avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Wpisy archiwalne w kategorii

treningowe

Dystans całkowity:9254.78 km (w terenie 1921.64 km; 20.76%)
Czas w ruchu:465:40
Średnia prędkość:19.87 km/h
Maksymalna prędkość:57.00 km/h
Suma podjazdów:4715 m
Maks. tętno maksymalne:220 (112 %)
Maks. tętno średnie:191 (97 %)
Suma kalorii:160467 kcal
Liczba aktywności:309
Średnio na aktywność:29.95 km i 1h 30m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
33.50 km 30.00 km teren
01:45 h 19.14 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Witajcie - Grzesiek jestem

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 3

Dawno nie miałem okazji się wypowiedzieć tutaj. A szkoda. Przyznam szczerze, że nie planuję jakiejś szumnej reaktywacji, niemniej jednak będę starał się. Obiecuję. 

Skoro obiecuję, to i dzisiaj zaczynam. Znajoma kupiła rower. Piękny. Piękny, bo niebiski i Trek. Pojechaliśmy potestować, jej nowe 29 calowe koła. Wielkie, ogromne są w porównaniu do moich malutki, niczym z dziecięcego rowerka 26 calówek. Przyznam szczerze - ciężko było ją dogonić. Dla mnie prędkość rzędu 28km/h to może w maju się pojawia. Tymczasem wczoraj jadąc, właśnie 28 na godzinę nie mogłem dogonić wspomnianego, pięknego Treka. 

Jak się już rozpędzi to kapota :D Na osłodzenie zrobiliśmy kilka fotek. 






Dane wyjazdu:
48.57 km 2.00 km teren
02:42 h 17.99 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Grodziec we mgle

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0

Wyjazd na zamek w Grodźcu. Wyjazd w sumie udany. Choć wiało dość solidnie. 
Temperatura na początku wycieczki wynosiła 2 stopnie, na końcu zaś przy powrocie było tych stopni już 12-13.

Podjazd pod górę spokojnie :)
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
32.24 km 10.00 km teren
02:00 h 16.12 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rower z chłopakami

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Miało być długo, miało być daleko, wyszło jak się spodziewałem. Piotrek pierwszy raz na rowerze od pół roku, podobnie Wojtek. Zmęczeni, bezsilni. Wyszło jak wyszło, a szkoda, bo pogoda taka piękna. 
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
53.25 km 1.50 km teren
02:45 h 19.36 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rowerem

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0

W końcu niedziela, postanowiłem zatem powoli przyzwyczajać tyłek do siodełka. Nie lubię - boli. 

Krótka przerwa w drodze powrotnej, tuż za Zagrodnem.


Zalew w Złotoryki. Niestety wody w nim jeszcze nie ma.


I na koniec Złotoryjska masakra nożykiem tapicerskim, czyli rozwalony palec Grześka. 

Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
51.27 km 2.00 km teren
02:47 h 18.42 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Grodziec - pierwszy raz w tym roku.

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 3

Pierwszy w tym roku wypad do Grodźca. Wycieczka mocno udana. Ja mocno zadowolony. Słonko pięknie grzało tej zimy, oczywiście ubrałem się za ciepło. 

Tradycyjna fotka z wyjazdu na zamek. 



I jeszcze jedna, żeby nie było, że góry nie zdobyłem.

Kategoria z fotką, treningowe


Dane wyjazdu:
40.72 km 2.00 km teren
02:00 h 20.36 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

1 stycznia 2014

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 1

Dawno mnie nie było na bikestats. Przepraszam ;) Czułem jednak w kościach, że wszelkie endomonda, sports trackery, czy inne popularne serwisy społecznościowe mocno wstrząsną pozycją starego, dobrego, poczciwego bikestats, które w moim odczuciu podjęło walkę z tymi kolosami dodając nowe zakładki takie jak RODZAJ AKTYWNOŚCI.

Ogłaszam jednak wszem i wobec, iż wracam. Wracam dlatego, że owe społecznościówki takie fajne nie są. Owszem śledzą trasę, owszem mogę mieć tam wirtualnych znajomych, jednak w moim odczuciu nie mają klimatu typowo rowerowego, ewentualnie biegowego. Wszystko tam jakieś takie suche, przeliczalne, nikt nie pomaga, nikt nie doradza, a w przypadku upadku nawet nie ubolewa.

Dziś mamy pierwszy dzień nowego roku, ja zaś ogłaszam, iż lojalnie, dokładnie tak jak przed laty będę opisywał niemal każdą wycieczkę. W ramach postanowień napiszę, że wycieczek, czy choćby biegania będę starał się mieć możliwe dużo. 

To by było na tyle. Pozdrawiam, cześć i czołem. 


Niektórzy pamiętają, niektórzy nie. Tak czy inaczej Trek w całej, dawnej, majestatycznej okazałości :D
I na koniec rowerowa samojebka:



Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
43.25 km 0.00 km teren
02:15 h 19.22 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Z Przemkiem po jaworowych okolicach.

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Dnie dzisiejszego z rana wsiadłem do samochodu. Dojechawszy do Jawora w umówionym miejscu Przemka spotkałem. Przemek lekko zniesmaczony moim lekkim spóźnieniem nie okazał swojego niesmaku. Szybkie przebieranie i wyjazd.

Ot górki mi pokazał. Zmęczyłem się i to mocno. Na szczęście w moim wydaniu bez kleszczy się obeszło, czego Przemek powiedzieć raczej nie może. Jego wina, gdyż przez chaszczory jechać chciał.

Generalnie wyjazd mega fajny.
/5446278
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
18.79 km 0.00 km teren
00:50 h 22.55 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Szosą na Rokitasy

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Szosą do wody :)
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
44.50 km 0.00 km teren
01:35 h 28.11 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Złotoryja

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Niedzielny wyjazd do Złotoryji.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
37.00 km 0.00 km teren
02:20 h 15.86 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

singielek - pierwszy raz w tym roku

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria treningowe