avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2010

Dystans całkowity:148.61 km (w terenie 19.00 km; 12.79%)
Czas w ruchu:07:05
Średnia prędkość:20.98 km/h
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:21.23 km i 1h 00m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
26.90 km 0.00 km teren
01:15 h 21.52 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Z Panem Mirkiem

Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0

Dworkowa jazda w towarzystwie Mirka. Skubaniec po raz kolejny jechał szosą, a ja, tym co mam :) Nie powiem, ciężko było, ale w towarzystwie genialnie.

Podobało się.

Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Chojnów.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
20.62 km 10.00 km teren
01:05 h 19.03 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Ładnie słonko świeciło

Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 19.11.2010 | Komentarze 0

Dworkowa jazda z fotką. Po okolicznych pagórkach. Powrót tą samą trasą, czyli przez Białą. Było bardzo fajnie.



Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
25.40 km 3.00 km teren
01:10 h 21.77 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

W towarzystwie i to jakim

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0

Za sprawą serwisu www.haynau.pl udało mi się umówić na niedzielną jazdę z Panem Mirosławem.

Tu powinienem krótką charakterystykę pana Mirka napisać: wiek 55lat, na rowerze od 1999 roku, średnie długości pokonywanych tras ok 80-100km, preferencje - raczej szosa. Co tu dużo pisać, dużo lepszy ode mnie pod względem średnich prędkości, wytrzymałości i siły. No ale skoro prędkość miała być dostosowana do słabszego, czyli mnie to spoko.

O 12:00 spotkanie pod MDK'iem w Chojnowie. Najpierw pojechaliśmy przez: Chojnów - Biała - Chojnów, co dało jakieś 11km. Potem szybki odpoczynek w oczekiwaniu na kolegę Mirka z Legnicy. Kolega przybył pociągiem, a u boku miał rower raczej trekingowy, co dobrze mi wróżyło. Ustaliliśmy plan na dalszą trasę. Jedziemy w stronę Rokitek, ja odbijam w trakcie w stronę domu, panowie zaś jadą dalej do Chocianowa. Jak postanowiliśmy tak zrobiliśmy.

Podsumowanie: było super, dawno tak się nie wymęczyłem i dobrze bawiłem jadąc. Jednak jazda w towarzystwie i to towarzystwie lepszych daje sporo fun'u i mobilizuje do dalszych treningów.

Na koniec, żeby o suchym pysku nie pisać, fotkę dodam.

Tu zrobiliśmy małą przerwę celem rozstania się i ustalenia dalszych planów co do przyszłotygodniowej jazdy.
Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
14.27 km 0.00 km teren
00:40 h 21.41 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Boskie niebo 11 listopada 2010

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 3

Dworkowa jazda, celem dobicia do 1400 km w tym sezonie.
Jak się okazało boskie niebo nad Chojnowem zapanowało 11 listopada 2010 roku.

Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
25.71 km 2.00 km teren
01:15 h 20.57 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo

Środa, 10 listopada 2010 · dodano: 10.11.2010 | Komentarze 0

Dworkowy wyjazd. Śliczna pogoda, jednak ja jak zwykle nieco za późno wyszedłem, w efekcie śpieszyłem się co by przed zachodem słońca zdążyć do domku.

Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Jadwisin - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Chojnów.

Autostrada A4, którą skutecznie pokonałem mostkiem.
Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
17.81 km 1.00 km teren
00:50 h 21.37 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo - mało w terenie, ale po błotku.

Poniedziałek, 8 listopada 2010 · dodano: 08.11.2010 | Komentarze 0

Przyjemna jazda. Dawno nie doznałem tego uczucia, kiedy zimno szczypie w policzki. Dziś szczypało, wprawdzie przez chwilkę, ale to zawsze coś.

Wyszedłem o 15:10, jak się okazało jest to już dość późna godzina o tej porze roku, zwyczajnie jest już szarawo na dworze.

Trasa: Chojnów - Biała - koniec Białej - Biała - Chojnów - po Chojnowie - DOM.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
17.90 km 3.00 km teren
00:50 h 21.48 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo, wietrznie

Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0

Kolejny dworkowy wyjazd.
Tym razem bez fotek. Wiatr wiał dość spory. Trasa: Chojnów - Goliszów - Michów - Chojnów - Biała - Chojnów.
Kategoria treningowe