User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
Liczba wyświetleń: | |
Liczba odwiedzin: | |
Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2010
Dystans całkowity: | 148.61 km (w terenie 19.00 km; 12.79%) |
Czas w ruchu: | 07:05 |
Średnia prędkość: | 20.98 km/h |
Liczba aktywności: | 7 |
Średnio na aktywność: | 21.23 km i 1h 00m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
26.90 km
0.00 km teren
01:15 h
21.52 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Panem Mirkiem
Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
Dworkowa jazda w towarzystwie Mirka. Skubaniec po raz kolejny jechał szosą, a ja, tym co mam :) Nie powiem, ciężko było, ale w towarzystwie genialnie.Podobało się.
Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Chojnów.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
20.62 km
10.00 km teren
01:05 h
19.03 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Ładnie słonko świeciło
Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 19.11.2010 | Komentarze 0
Dworkowa jazda z fotką. Po okolicznych pagórkach. Powrót tą samą trasą, czyli przez Białą. Było bardzo fajnie. Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
25.40 km
3.00 km teren
01:10 h
21.77 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
W towarzystwie i to jakim
Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0
Za sprawą serwisu www.haynau.pl udało mi się umówić na niedzielną jazdę z Panem Mirosławem.Tu powinienem krótką charakterystykę pana Mirka napisać: wiek 55lat, na rowerze od 1999 roku, średnie długości pokonywanych tras ok 80-100km, preferencje - raczej szosa. Co tu dużo pisać, dużo lepszy ode mnie pod względem średnich prędkości, wytrzymałości i siły. No ale skoro prędkość miała być dostosowana do słabszego, czyli mnie to spoko.
O 12:00 spotkanie pod MDK'iem w Chojnowie. Najpierw pojechaliśmy przez: Chojnów - Biała - Chojnów, co dało jakieś 11km. Potem szybki odpoczynek w oczekiwaniu na kolegę Mirka z Legnicy. Kolega przybył pociągiem, a u boku miał rower raczej trekingowy, co dobrze mi wróżyło. Ustaliliśmy plan na dalszą trasę. Jedziemy w stronę Rokitek, ja odbijam w trakcie w stronę domu, panowie zaś jadą dalej do Chocianowa. Jak postanowiliśmy tak zrobiliśmy.
Podsumowanie: było super, dawno tak się nie wymęczyłem i dobrze bawiłem jadąc. Jednak jazda w towarzystwie i to towarzystwie lepszych daje sporo fun'u i mobilizuje do dalszych treningów.
Na koniec, żeby o suchym pysku nie pisać, fotkę dodam.
Tu zrobiliśmy małą przerwę celem rozstania się i ustalenia dalszych planów co do przyszłotygodniowej jazdy.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
14.27 km
0.00 km teren
00:40 h
21.41 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Boskie niebo 11 listopada 2010
Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 3
Dworkowa jazda, celem dobicia do 1400 km w tym sezonie.Jak się okazało boskie niebo nad Chojnowem zapanowało 11 listopada 2010 roku.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
25.71 km
2.00 km teren
01:15 h
20.57 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo
Środa, 10 listopada 2010 · dodano: 10.11.2010 | Komentarze 0
Dworkowy wyjazd. Śliczna pogoda, jednak ja jak zwykle nieco za późno wyszedłem, w efekcie śpieszyłem się co by przed zachodem słońca zdążyć do domku.Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Jadwisin - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Chojnów.
Autostrada A4, którą skutecznie pokonałem mostkiem.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
17.81 km
1.00 km teren
00:50 h
21.37 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - mało w terenie, ale po błotku.
Poniedziałek, 8 listopada 2010 · dodano: 08.11.2010 | Komentarze 0
Przyjemna jazda. Dawno nie doznałem tego uczucia, kiedy zimno szczypie w policzki. Dziś szczypało, wprawdzie przez chwilkę, ale to zawsze coś.Wyszedłem o 15:10, jak się okazało jest to już dość późna godzina o tej porze roku, zwyczajnie jest już szarawo na dworze.
Trasa: Chojnów - Biała - koniec Białej - Biała - Chojnów - po Chojnowie - DOM.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
17.90 km
3.00 km teren
00:50 h
21.48 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo, wietrznie
Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0
Kolejny dworkowy wyjazd.Tym razem bez fotek. Wiatr wiał dość spory. Trasa: Chojnów - Goliszów - Michów - Chojnów - Biała - Chojnów.
Kategoria treningowe