User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2012

Dystans całkowity:	268.05 km (w terenie 54.90 km; 20.48%)
Czas w ruchu:	19:32
Średnia prędkość:	13.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (94 %)
Maks. tętno średnie:	189 (95 %)
Suma kalorii:	5083 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	14.89 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.87 km 0.00 km teren

00:52 h 9.08 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max:185 ( 93%)

HR avg:164 ( 82%)

Kalorie: 889 (kcal)

Rower:

Stadion - bieganie

Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0

Bieganie - stadion. Coś kolano lewe szwankuje, zwłaszcza na schodach.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

8.37 km 0.00 km teren

00:58 h 8.66 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0

Stadion zamknęli :( pobiegłem na około :)

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

7.21 km 0.00 km teren

00:50 h 8.65 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Stadion - bieganie

Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganie - ciepło.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

38.90 km 38.90 km teren

02:37 h 14.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Nove Mesto

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Wyjazd do Novego Mesta w Czechach na Signltrek SMRK.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

5.70 km 0.00 km teren

00:23 h 14.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Rodzinnie.

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0

Rodzinny wyjazd z Alicją w siodle.

Kategoria rekreacyjnie

Dane wyjazdu:

8.96 km 0.00 km teren

01:01 h 8.81 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Stadion - bieganie

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganko. Niestety na schodach zabolało mnie kolanko.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

6.23 km 0.00 km teren

00:20 h 18.69 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Rowerem po mieście

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Takie krótkie kręcenie po mieście.

Kategoria rekreacyjnie

Dane wyjazdu:

8.26 km 0.00 km teren

00:50 h 9.91 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 83%)

HR avg:186 ( 93%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

U nas na stadionie nie padało.

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Bieganie na stadionie. U nas nie padało.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

9.08 km 0.00 km teren

01:01 h 8.93 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 82%)

HR avg:189 ( 95%)

Kalorie: 1028 (kcal)

Rower:

Vanila Sky

Poniedziałek, 15 października 2012 · dodano: 15.10.2012 | Komentarze 0

Stadion o poranku, skoro świt.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

41.75 km 0.00 km teren

01:53 h 22.17 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Na Grodziec.

Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0

Szosowy wyjazd na zamek w Grodźcu. Na samą górę nie wjechałem, a to z uwagi na kontuzję, która mnie zaskoczyła :D

Kategoria treningowe