User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 267.72 km (w terenie 52.00 km; 19.42%) |
| Czas w ruchu: | 15:18 |
| Średnia prędkość: | 17.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Suma kalorii: | 3382 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 22.31 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.40 km
0.00 km teren
00:40 h
18.60 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Celem przemyślnym
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0
Po mieście, krótko. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
15.08 km
3.00 km teren
00:45 h
20.11 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Takie tam przebieżki po okolicy.
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 2
Tak jak tytuł. Po okolicy jazda krótka.PS. Szwagier Rafał zgubił rower.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
26.00 km
20.00 km teren
02:00 h
13.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo terenowo.
Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0
Dworkowa jazda z Anią. Tym razem wybór padł na teren i okoliczne górki jerzmanowickie + lasek w Biskupinie. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
53.84 km
3.00 km teren
03:45 h
14.36 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Grodziec
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0
Do Grodzca z Anią. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
6.03 km
0.00 km teren
00:25 h
14.47 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Po mieście
Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 20.08.2011 | Komentarze 0
Taki spokojny rekonesans po 8 godzinach w samochodzie. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
31.41 km
0.00 km teren
01:25 h
22.17 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - w nieznane
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
Dworkowa jazda asfaltowa.Trasa: Chojnów - Michów - Gołocin - Budziwojów - Dzwonów - Strupice - Podolany i do domu tą samą drogą.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
23.17 km
12.00 km teren
01:10 h
19.86 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Trochę w terenie
Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0
Trochę terenowa jazda. Pogoda wprawiła mnie w spore zdumienie. Okazało się, że jest względnie ciepło. Jedyne co przeszkadzało to dość mocy wiatr.Trasa: Chojnów - Piotrowice - Jerzmanowice - polnymi polnymi - Biała - Goliszów - Chojnów. Na końcu spotkałem Anię, która zaprosiła na oglądanie łazienki :D
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
13.30 km
3.00 km teren
00:40 h
19.95 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo z Rafałem
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Szybki, krótki i ciężki wyjazd z Rafałem. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
14.52 km
0.00 km teren
00:50 h
17.42 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Po Chojnowie spokojnie.
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0
Powolna jazda po mieście. W konsekwencji zajechałem na myjnię i spryskałem rower wodą - czysty jest. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
26.59 km
6.00 km teren
01:18 h
20.45 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 90%)
HR avg:149 ( 75%)
Kalorie: 1124 (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - na wiatraki
Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0
Dworkowy, sobotni wypad. Trochę w strachu przed burzą, która złowrogo pomrukiwała nad głowa. Obeszło się jednak bez deszczu i moknięcia.Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Konradówka - Chojnów - DOM - na basen.
HR - 21%
FR - 60%
PZ - 19%
Całkiem, całkiem - jak na moje warunki.