avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:267.72 km (w terenie 52.00 km; 19.42%)
Czas w ruchu:15:18
Średnia prędkość:17.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:197 (99 %)
Maks. tętno średnie:174 (87 %)
Suma kalorii:3382 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:22.31 km i 1h 16m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
12.40 km 0.00 km teren
00:40 h 18.60 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Celem przemyślnym

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Po mieście, krótko.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
15.08 km 3.00 km teren
00:45 h 20.11 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Takie tam przebieżki po okolicy.

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 2

Tak jak tytuł. Po okolicy jazda krótka.

PS. Szwagier Rafał zgubił rower.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
26.00 km 20.00 km teren
02:00 h 13.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo terenowo.

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda z Anią. Tym razem wybór padł na teren i okoliczne górki jerzmanowickie + lasek w Biskupinie.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
53.84 km 3.00 km teren
03:45 h 14.36 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Grodziec

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Do Grodzca z Anią.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
6.03 km 0.00 km teren
00:25 h 14.47 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Po mieście

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 20.08.2011 | Komentarze 0

Taki spokojny rekonesans po 8 godzinach w samochodzie.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
31.41 km 0.00 km teren
01:25 h 22.17 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo - w nieznane

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda asfaltowa.

Trasa: Chojnów - Michów - Gołocin - Budziwojów - Dzwonów - Strupice - Podolany i do domu tą samą drogą.

Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
23.17 km 12.00 km teren
01:10 h 19.86 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Trochę w terenie

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0

Trochę terenowa jazda. Pogoda wprawiła mnie w spore zdumienie. Okazało się, że jest względnie ciepło. Jedyne co przeszkadzało to dość mocy wiatr.

Trasa: Chojnów - Piotrowice - Jerzmanowice - polnymi polnymi - Biała - Goliszów - Chojnów. Na końcu spotkałem Anię, która zaprosiła na oglądanie łazienki :D
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
13.30 km 3.00 km teren
00:40 h 19.95 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo z Rafałem

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Szybki, krótki i ciężki wyjazd z Rafałem.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
14.52 km 0.00 km teren
00:50 h 17.42 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Po Chojnowie spokojnie.

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

Powolna jazda po mieście. W konsekwencji zajechałem na myjnię i spryskałem rower wodą - czysty jest.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
26.59 km 6.00 km teren
01:18 h 20.45 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 90%)
HR avg:149 ( 75%)
Kalorie: 1124 (kcal)

Dworkowo - na wiatraki

Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0

Dworkowy, sobotni wypad. Trochę w strachu przed burzą, która złowrogo pomrukiwała nad głowa. Obeszło się jednak bez deszczu i moknięcia.

Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Konradówka - Chojnów - DOM - na basen.

HR - 21%
FR - 60%
PZ - 19%

Całkiem, całkiem - jak na moje warunki.