User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:	283.97 km (w terenie 47.00 km; 16.55%)
Czas w ruchu:	18:02
Średnia prędkość:	15.75 km/h
Suma podjazdów:	356 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (100 %)
Maks. tętno średnie:	187 (94 %)
Suma kalorii:	10011 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	17.75 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.37 km 10.00 km teren

01:40 h 21.22 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - prawie na Grodziec

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

Kolejny raz prawie dojechałem do Grodźca. Nie chciałbym aby stało się to tradycją, jednak i tym razem czasu mi zabrakło i około 5-10 km - niestety.

Wiatr: niesamowity.

Wiatrak w Łukaszowie - Zagrodnie - z bliska są jeszcze większe i huczą - a jednak.

Drzewa w wodzie w Olszanicy.

UKS Oriens na dziwacznej sesji zdjęciowej w Parku Miejskim.

Niestety zdjęć dodać się nie udało. Na chwilę obecną wystarczyć będą musiały jedynie opisy + wyobraźnia.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

25.65 km 10.00 km teren

01:15 h 20.52 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 3

Dworkowa jazda po okolicy.

Grodziec w oddali widoczny.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

27.70 km 7.00 km teren

01:15 h 22.16 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

Kolejny dzień z piękną pogodą. Dziwne to, że o godzinie poobiedniej nie ma na drogach niedzielnych rowerowiczów. Powinni być.

Trasa fajna, kilka pułapek piaskowych.

Żeby sucho nie było.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

22.75 km 7.00 km teren

01:05 h 21.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Dworkowa jazda. Pogoda doskonała. Słońce świeci, nie za mocno. Wiatru brak.
Pojechałem do lasku jerzmanowickiego obadać teren. Teren się nie zmienił. Wciąż jest tam fajnie.

Dziś wyjątkowo wyjechałem na drogę Chojnów - Bolesławiec, w stronę Bolesławca. Samochodów tam zbyt dużo, więcej nie pojadę w te strony.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

8.43 km 0.00 km teren

01:00 h 8.43 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:183 ( 92%)

HR avg:167 ( 84%)

Kalorie: 1022 (kcal)

Rower:

Bieganie

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0

Bardzo fajnie się biegło. Ciepło, bez wiatru, może słońca trochę za mało, jednak wszystkiego mieć nie można.

Tempo: 7:08
Średnia: 8.4

Nawet tętno udało się trzymać w ryzach.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

13.94 km 8.00 km teren

00:54 h 15.49 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Z Olkiem

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

Udany wyjazd. Tym razem z Olkiem, który na rower wyjść postanowił. Mnie prosić długo nie trzeba było. Szybkie pompowanko Olka opon, potem dziwaczny skręt w prawo, który zaowocował szarpaniem się z trawą i błotem. Krótki spacer przez błotniste pole i wylądowaliśmy w miejscu, które chciałem odwiedzić, czyli Hubertówce.

Niestety było już dość późno, zatem postanowiliśmy wracać do domu.

Kategoria rekreacyjnie, treningowe

Dane wyjazdu:

5.25 km 0.00 km teren

00:36 h 8.75 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:162 ( 81%)

Kalorie: 606 (kcal)

Rower:

Bieganie

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

Bieganie poranne. Biegło się dobrze, choć brak kalesonek dał się odczuć i to dość wyraźnie, zwłaszcza udom.

Dane wyjazdu:

15.67 km 2.00 km teren

00:43 h 21.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Dworkowa jazda po okolicach i znajomych. Zimno było.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

57.73 km 2.00 km teren

02:50 h 20.38 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Grodziec miał być

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 4

Dzisiejszego dnia w planie miałem pojechać do Grodźca na górę. Jak się okazało, połowa legnickiego bikeświata też obrała sobie górę za cel. Niestety nie trafiliśmy na siebie. Właściwie to trafiliśmy, jednak zbyt późno, w efekcie do Grodźca nie dojechałem, odbijając w Zagrodnie w stronę Chojnowa.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

7.40 km 0.00 km teren

00:50 h 8.88 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:198 (100%)

HR avg:184 ( 92%)

Kalorie: 1052 (kcal)

Rower:

Bieganie

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Pogoda doskonała. Biegło się strasznie.

Kategoria bieganie