User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 207.77 km (w terenie 22.00 km; 10.59%) |
| Czas w ruchu: | 11:50 |
| Średnia prędkość: | 17.56 km/h |
| Suma podjazdów: | 522 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (100 %) |
| Suma kalorii: | 2664 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 17.31 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
23.54 km
5.00 km teren
01:15 h
18.83 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - z Wojtkiem
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Dziś jazda w towarzystwie Wojtka. Dziś teren.Trasa: asfaltem pod górkę do Czernikowic, potem laskiem laskiem do Zamienic, następnie do Rokitek zobaczyć spaloną fabrykę tektury, jeszcze się tliła. Następnie podjazd z Rokitek do Czernikowic i z górki do domu.
Wyjazd bardzo udany.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
22.30 km
0.00 km teren
01:00 h
22.30 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Dworkowo
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Dworkowa jazda nowaskiem. Jedzie się fajnie, jednak jakoś dziwnie, sztywnie, dla mnie bez poczucia bezpieczeństwa. Po godzinie jazdy bolą ręce.Pan Starosta Legnicki chciał mnie ewidentnie rozjechać. Czyżby urząd nie szedł w parze z kulturą?
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
5.60 km
0.00 km teren
00:15 h
22.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Rundka po mieście
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 1
Kolejna runkda po mieście.
Kategoria rekreacyjnie, z fotką
Dane wyjazdu:
7.00 km
0.00 km teren
00:15 h
28.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Nowości :)
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Czas nowości nadszedł. Buzia mi się cieszy od samego rana :) o tak się cieszy. Wkrótce zdjęcioszko zapodam.Na razie powiem tyle: tylko po szosie jechałem :)
Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
3.31 km
0.00 km teren
00:15 h
13.24 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Po mieście
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Krótki wypad w stronę chojnowskiego parku. Niebawem będę miał newsa :) co mnie cieszy już dziś. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
6.02 km
0.00 km teren
00:38 h
9.51 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:198 (100%)
Kalorie: 683 (kcal)
Rower:
Bieganie
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Poranne bieganie. Dziś z Mirkiem, który raczył mnie dogonić. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
22.20 km
5.00 km teren
01:10 h
19.03 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:194 ( 97%)
HR avg:161 ( 81%)
Kalorie: 1157 (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo
Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0
Tym razem sam pokręciłem się po okolicy. Dawno nie jeździłem, czego efektem była zadyszka. Udało mi się z nią poradzić. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
7.10 km
0.00 km teren
00:47 h
9.06 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:170 ( 85%)
Kalorie: 824 (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
W końcu udało mi się ruszyć z domu. Pot leje się ze mnie strugami :) Było fajnie, choć się zmęczyłem, a kaszel nie chciał ustąpić. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
8.10 km
2.00 km teren
00:40 h
12.15 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Rodzinnie 3
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Dziś po lekkiej burzy i deszczyku. Jechało się fajnie. Jechało się w stronę Goliszowa. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
7.67 km
0.00 km teren
00:40 h
11.51 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Rodzinnie
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0
Kolejna jazda we trójkę. Dziś coś córci się nie podobało, w drodze powrotnej protestowała trochę.
Kategoria z fotką, rekreacyjnie