User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 163.33 km (w terenie 39.50 km; 24.18%) |
| Czas w ruchu: | 07:31 |
| Średnia prędkość: | 21.73 km/h |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 23.33 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
25.02 km
1.50 km teren
01:05 h
23.10 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - prawie idealnie
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Dworkowa jazda. Prawie idealna jazda. Dlaczego prawie? Otóż kolano prawe lekko mnie bolało.Trasa z Chojnowa przez Białą do Rokitek. W drodze powrotnej krótki przystanek na rozmowę z trenerem UKS ORIENSÓW, którzy katowali podjazd w Białej.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
30.23 km
8.00 km teren
01:21 h
22.39 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo terenowo - prawie idealnie.
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
Dziś wszystkiego doświadczyłem. Był asfalt, był teren, był las, były podjazdy, były zjazdy. No może podjazdy i zjazdy nie były wspaniałe, ale zawsze to coś.Trasa z Chojnowa do Białej, następnie do Rokitek. Z Rokitek do Biskupina, polnymi drogami do Witkówka (Witkowa) w dalszej kolejności do Jerzmanowic i na końcu rundka po mieście.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
26.72 km
5.00 km teren
01:15 h
21.38 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Rafciem na wiatraki.
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0
Z Rafałkiem na wiatraki się udaliśmy. Trasa fajna, choć bardzo nie lubię jechać drogą z Chojnowa na Złotoryję - a wszystko to ze względu na spory ruch na tej trasie. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
19.85 km
7.00 km teren
00:55 h
21.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Ze szwagrem po okolicy
Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 0
Kręcenie z Rafałkiem po okolicznych wioskach.Chojnów - Goliszów - Michów - Budziwojów - Gołaczów - Konradówka - po Chojnowie
Rafał zmęczył się mniej ode mnie - tak coś mi się wydaje!
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
23.87 km
2.00 km teren
01:05 h
22.03 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
W upał na Rokitki
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0
Trafiło mi się wyjście na rower o godzinie 10:58 - do mniej więcej 12, co daje godzinną jazdę w słońcu. Na szczęście, a w sumie na nieszczęście wiał wiatr. Wiał w twarz, dzięki czemu dłużej jechałem w słońcu.Trasa z Chojnowa przez Białą do Rokitek i z powrotem.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
17.43 km
8.00 km teren
00:50 h
20.92 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Po okolicy
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0
Taki krótki wypad po okolicznych miejscowościach i samym Chojnowie. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
20.21 km
8.00 km teren
01:00 h
20.21 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Motyl mnie wyprzedził
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 1
Po pierwsze codzienne żarcie gofrów z bitą śmietaną przez okres jednego tygodnia pożytku nie przynosi. Wręcz przeciwnie.Po drugie tygodniowe nic nie robienie, tylko siedzenie nad wodą pożytku nie przynosi. Wręcz przeciwnie.
Po trzecie - wróciłem i mam zamiar często wychodzić na rower. Choć na godzinkę, choć na chwilkę, chwilunię króciutką.
Po czwarte - motyle potrafią zapierdzielać. Dziś jeden mnie wyprzedził, a jechałem jakieś 20 km/h.
Po piąte - wolno się jechało, a nogi były bardzo ciężkie.
Po szóste - na rowerze jest wypas.
Koniec.
Kategoria treningowe