User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 1067.89 km (w terenie 22.97 km; 2.15%) |
| Czas w ruchu: | 162:47 |
| Średnia prędkość: | 6.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 13.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (100 %) |
| Suma kalorii: | 53453 kcal |
| Liczba aktywności: | 139 |
| Średnio na aktywność: | 7.68 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
7.62 km
0.00 km teren
00:40 h
5:14 km/h
Max prędkość: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Trening z rana
Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 25.08.2016 | Komentarze 0
Jeśli ktoś zapyta mnie kiedy idziemy trenować, ja powiem: o której najwcześniej jest w stanie wstać.Dziś udało mi się wstać przed wschodem słońca. Poszedłem biegać. Zapewniam was zachody są piękne, jednak są niczym w porównaniu ze wschodem słońca.
Bieganie z rana jest niesamowitym doznaniem, kiedy wczesno-jesienne mgły nie opadną słońce zmienia ich kolor, przedziera się przez liście drzew. Doznanie doskonałe.
Dane wyjazdu:
58.21 km
0.00 km teren
02:35 h
22.53 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Nowym cubem z Arkiem
Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0
Kolega Arek kupił nowy rower. Czerwony, na bank szybki, przełajowy. Przyznam szczerze, że pierwszy raz widziałem hamulce hydrauliczne spięte z klamkomanetkami rodem z szosy. Działa to znakomicie, wygląda świetnie. Nic tylko zazdrościć.Trasa była bardzo przyjemna, do naszej Złotoryji nad zalew, nastepnie spory podjazd w Jerzmanicach. Potem szybko: Pielgrzymka, Zagrodno i dom. Koła nie przebiłem. Za to po powrocie napisałem o butach SPD lub zatrzaskowych, jak kto woli.
Tak czy siak zapraszam na mój blog biegacza.
Na zakończenie zdjęcie z mojego gadania.
Pozdrawiam
Grzesiek z FitNonStop
Kategoria bieganie, treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
10.81 km
0.00 km teren
00:57 h
5:16 km/h
Max prędkość: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Pobiegane
Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 05.05.2016 | Komentarze 0
Pobiegane dzisiaj. Haaa, pobiłem rekord na 10 km. Obecnie mój czas to 53 minuty i 04 sekundy. A tak nie chciało mi się iść.
Z samego rana pogoda była raczej średnia. Choć w sumie nie wiało, nie padało, ot słońce nie świeciło pełną lampą.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
5.99 km
4.00 km teren
00:43 h
7:10 km/h
Max prędkość: km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Sobota, 16 stycznia 2016 · dodano: 16.01.2016 | Komentarze 0
Początek cieżki, leniwy i niechętny. Później dużo lepiej. Pogoda średnia: delikatny wiatr, pruszący śnieg, temperatura w okolicy 0 stopni. Ślisko było. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
6.02 km
6.02 km teren
00:42 h
6:58 km/h
Max prędkość: km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Niedziela, 10 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
O bieganiu także pisać powinienem. Zmuszałem się, najtrudniej było wyjść z domu. Potem już czysta przyjemność.Moja standardowa trasa: drogami polnymi w kierunku Zamienic.
Kategoria bieganie, treningowe
Dane wyjazdu:
15.13 km
0.00 km teren
01:38 h
9.26 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Życiowy rekord długości biegu.
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
Pierwszy raz tak daleko pobiegłem. Nie jest to wprawdzie odległość porównywalna z ultramaratonami Blażeja, to jednak jest to mój życiowy rekord. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
11.26 km
0.00 km teren
01:14 h
9.13 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Wieczorową porą - bieganie.
Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0
Z mocno boląca nogą. Biegło się znośnie. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
8.19 km
0.00 km teren
00:54 h
9.10 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0
Tradycyjne już wieczorowe bieganie. Z mocnym zwiastunem kontuzji, ufam, że minie. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
10.85 km
0.00 km teren
01:09 h
9.43 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0
Cholerne pączki. Nie znoszę swoich słabości. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.64 km
0.00 km teren
00:50 h
9.17 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Wieczorową porą - bieganie.
Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0
Bieganie wieczorową porą. Średnio się biegło. Kategoria bieganie