User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 23.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 03:47 |
| Średnia prędkość: | 8.44 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 197 (99 %) |
| Suma kalorii: | 3010 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 7.83 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
5.61 km
0.00 km teren
00:39 h
8.63 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:191 ( 96%)
HR avg:174 ( 87%)
Kalorie: 705 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Piątek, 13 stycznia 2012 · dodano: 13.01.2012 | Komentarze 0
Poranne bieganie. Śnieg padać zaczął. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.49 km
0.00 km teren
00:53 h
8.48 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:197 ( 99%)
Kalorie: 1027 (kcal)
Rower:
Bieganie
Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0
Po tygodniowej przerwie. Ciężko było. Tętno osiągało niebagatelne wysokości. Nie wiem co to się dziś stało, ale jak zwykle biegam sam, tak dziś na stadionie było ze mną 4 inne osoby. Dodatkowo pod koniec tradycyjnie przyszedł pan w niebieskim, dziś z żoną. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Basen
Czwartek, 5 stycznia 2012 · dodano: 05.01.2012 | Komentarze 0
Godzinne pływanie na basenie.Dane wyjazdu:
10.39 km
0.00 km teren
01:15 h
8.31 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:169 ( 85%)
Kalorie: 1278 (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 4 stycznia 2012 · dodano: 04.01.2012 | Komentarze 0
Pierwsza w tym roku aktywność. Postanowiłem, wzorując się na Blase, również wpisywać przebyty dystans w trakcie biegu.Dziś na stadionie. Nawet się podobało.
Tempo: 7:14 - czyli wolno, ale za to fajnie.
Kategoria bieganie