User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2016
| Dystans całkowity: | 68.03 km (w terenie 29.02 km; 42.66%) |
| Czas w ruchu: | 04:55 |
| Średnia prędkość: | 13.84 km/h |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 13.61 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.40 km
7.00 km teren
00:43 h
17.30 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Zimno
Niedziela, 17 stycznia 2016 · dodano: 17.01.2016 | Komentarze 0
Zimno jak diabli. Termometr wskazuje -8, ja zaś czułem się jakby było -20 stopni. Ewidentnie brak komfortu termicznego. Planowaną trasę skróciłem do niezbędnego minimum. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
5.99 km
4.00 km teren
00:43 h
7:10 km/h
Max prędkość: km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Sobota, 16 stycznia 2016 · dodano: 16.01.2016 | Komentarze 0
Początek cieżki, leniwy i niechętny. Później dużo lepiej. Pogoda średnia: delikatny wiatr, pruszący śnieg, temperatura w okolicy 0 stopni. Ślisko było. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
6.02 km
6.02 km teren
00:42 h
6:58 km/h
Max prędkość: km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Niedziela, 10 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
O bieganiu także pisać powinienem. Zmuszałem się, najtrudniej było wyjść z domu. Potem już czysta przyjemność.Moja standardowa trasa: drogami polnymi w kierunku Zamienic.
Kategoria bieganie, treningowe
Dane wyjazdu:
22.90 km
4.00 km teren
01:17 h
17.84 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Sam, standardowo.
Sobota, 9 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0
Wypad w samotności. Odkąd mieszkamy na nowym jest to moja tradycyjna trasa, czyli polną do właściwej części wioski, potem Jaroszówka, Zamienice, Rokitki, Czernikowice, Chojnów.Śniegu brak, za to lód na drogach.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
20.72 km
8.00 km teren
01:30 h
13.81 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Pierwszy raz w roku pańskim 2016
Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 1
Od jakiegoś czasu mam dziwne przekonanie, że sport stał się popularny. Nie jestem pewien, czy to wśród moich znajomych, czy też ogólnie. Każdy trzaśnie sobie focie na rowerze, co 4 na półmaratonie. Sporo osób biega, gro jeździ na rowerze.Wszyscy jakby, oczekiwali poklasku na Facebooku, czy Twitterze.
Od jakiegoś czasu mam dziwne przekonanie, że coś się pomyliło co poniektórym i biegają ino po to by lajki dostawać. A tfu. Wróćmy do korzeni. Biegajmy, jeźdźmy na rowerach. Ale róbmy to aby postęp był, w wytrenowaniu, a nie żeby mieć więcej klików. Wpis na endomondo bez fotki, jest niczym kula w płot.
Od takich przemyśleń zacznę rok 2016. Dzisiejszy wyjazd w grupie. Kolega Arek, bez kalesonów. Nie wiem, czy nie będziemy musieli zrzutę zrobić na buty ortopedyczne, które będzie musiał nosić po amputacji palców u nóg. Reszta ogólnie nie przemarzła. Kolega Arek po tych 90 minutach jazdy nie czuł palców. Pewnie przejdzie i będzie fajną historyjką do opowiadania.
Jazda w terenie przyjemna, choć wiadomo, po śniegu - ciężkawo.
Kategoria rekreacyjnie, treningowe