User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 409.43 km (w terenie 7.00 km; 1.71%) |
| Czas w ruchu: | 19:47 |
| Średnia prędkość: | 20.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 673 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (89 %) |
| Suma kalorii: | 546 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 27.30 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.57 km
0.00 km teren
01:50 h
25.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Chojnów - Złotoryja - ulubiona 40
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0
Trasa z Chojnowa do Złotoryji i powrót przez Zagrodno, czyli ulubiona 40km trasa. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
10.37 km
0.00 km teren
00:30 h
20.74 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Dworkowo po szosie
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Dworkowo-szosowa jazda w trakcie opadu konwekcyjnego :) Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
5.14 km
0.00 km teren
00:32 h
9.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Bieganie po stadionie. Niestety zakończone nawrotem dziwacznej kontuzji, boli prawa stopa od spodu. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
14.90 km
2.00 km teren
01:00 h
14.90 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Magdzią po okolicy
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
Dokładnie godzinna jazda z Magdzią - tak po okolicy. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
30.78 km
0.00 km teren
01:10 h
26.38 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Dworkowo - szosowo
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0
Szosowa jazda. Jak się okazuje od mojego domu, do końca Rokitek i ciut dalej asfalt jest miód malina, potem jest tragedia, toteż zawróciłem. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
2.50 km
0.00 km teren
00:15 h
10.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Rodzinnie
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Z Magdzią i Alą po mieście. Niestety deszcz pokropił i uciekliśmy. Aaa tragedia się stała. VDO X1 przestał działać. Ja niemądry zastanawiałem się co się dzieje. Czujnik zbliżam, czujnik oddalam, licznik zdejmuję, zakładam. A to? A to przewód się przerwał niepostrzeżenie. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
73.12 km
0.00 km teren
03:30 h
20.89 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Rosocha - z Wojtkiem
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
Wspólny wyjazd z niezniszczalnym Wojtkiem. Celem wyprawy była radiostacja w Stanisławowie. Dojechaliśmy z odpoczynkiem pod szczytem, drogi nie zgubiliśmy. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
8.09 km
0.00 km teren
00:53 h
9.16 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
Bieganie na stadionie. W momencie, kiedy wpadłem w wyśmienity rytm biegu deszcz zaczął padać. Wróciłem. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
6.94 km
0.00 km teren
00:44 h
9.46 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Bieganie - stadion. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
20.77 km
0.00 km teren
00:52 h
23.97 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Na Rokitasy
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Samotny wyjazd do Rokitek. Pogoda średnia, cały czas sprawiała wrażenie jakby padać miało. Na szczęście nie padało. Kategoria treningowe