User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 409.43 km (w terenie 7.00 km; 1.71%) |
| Czas w ruchu: | 19:47 |
| Średnia prędkość: | 20.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 673 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (89 %) |
| Suma kalorii: | 546 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 27.30 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
75.95 km
5.00 km teren
03:30 h
21.70 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Wojtkiem pod Ostrzycę
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0
Od jakiegoś czasu planowany wyjazd na Ostrzycę. Padło na Wojtka, który z ochotą zgodził się pojechać.Pod sam szczyt nie podjechaliśmy, gdyż drogę pokręciliśmy - chyba.
Ostrzyca z oddali.
Ostrzyca z oddali, Wojtek z bliska.
Wyjazd udany, choć Wojtuś zapodał szybkie tempo - krótko mówiąc zmęczył mnie.
Właśnie deszcz pada - strasznie pada, my więc zdążyliśmy przed ulewą.
POLSKA GOLA.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
41.07 km
0.00 km teren
01:40 h
24.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Tysiąc - w końcu
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
W końcu udało się wykręcić pierwszy tysiąc.Trasa do Złotoryji - trochę wiało.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
4.21 km
0.00 km teren
00:29 h
8.71 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 96%)
HR avg:177 ( 89%)
Kalorie: 546 (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Potwornie się biegło. Nie wiem co miało na to wpływ, ale byłem tak zniechęcony, tak zmęczony, że dałem sobie spokój po połowie godziny. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
21.30 km
0.00 km teren
00:59 h
21.66 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Prawie z Wojtkiem
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
Miało być z Wojtkiem - wyszło w pojedynkę. Trudno - przyzwyczajony jestem. Pokręciłem się po okolicy. W drodze powrotnej spotkałem Piotrka, jednak jechał w drugą stronę, zatem witki jedynie sobie machęliśmy.To by było na tyle.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
47.72 km
0.00 km teren
01:53 h
25.34 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Chojnów - Złotoryja - szosą
Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0
Chyba nowa idealna 40km trasa. Trochę podjazdów, trochę zjazdów.Rower szosowy to prawdziwa poezja, gdyby nie wiatr to zapewne jechałbym jeszcze szybciej. Generalnie super.
Złotoryja - cel wyjazdu. Jak się okazuje zalew złotoryjski odrobinę ewoluował w stronę zajebistości, zostawiając ościenne miejscowości w tyle. Nic tylko się tam przeprowadzać.
W końcu jakieś zdjęcie nowego. W SPD'ki wyposażyłem go - Shimano 540.
Zalew w Złotoryji.
Pałacyko-restauracja nad zalewem. Kategoria z fotką