avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:409.43 km (w terenie 7.00 km; 1.71%)
Czas w ruchu:19:47
Średnia prędkość:20.70 km/h
Suma podjazdów:673 m
Maks. tętno maksymalne:192 (96 %)
Maks. tętno średnie:177 (89 %)
Suma kalorii:546 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:27.30 km i 1h 19m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
75.95 km 5.00 km teren
03:30 h 21.70 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Z Wojtkiem pod Ostrzycę

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Od jakiegoś czasu planowany wyjazd na Ostrzycę. Padło na Wojtka, który z ochotą zgodził się pojechać.

Pod sam szczyt nie podjechaliśmy, gdyż drogę pokręciliśmy - chyba.


Ostrzyca z oddali.


Ostrzyca z oddali, Wojtek z bliska.

Wyjazd udany, choć Wojtuś zapodał szybkie tempo - krótko mówiąc zmęczył mnie.

Właśnie deszcz pada - strasznie pada, my więc zdążyliśmy przed ulewą.
POLSKA GOLA.

Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
41.07 km 0.00 km teren
01:40 h 24.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Tysiąc - w końcu

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0

W końcu udało się wykręcić pierwszy tysiąc.
Trasa do Złotoryji - trochę wiało.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
4.21 km 0.00 km teren
00:29 h 8.71 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 96%)
HR avg:177 ( 89%)
Kalorie: 546 (kcal)
Rower:

Bieganie

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0

Potwornie się biegło. Nie wiem co miało na to wpływ, ale byłem tak zniechęcony, tak zmęczony, że dałem sobie spokój po połowie godziny.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
21.30 km 0.00 km teren
00:59 h 21.66 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Prawie z Wojtkiem

Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0

Miało być z Wojtkiem - wyszło w pojedynkę. Trudno - przyzwyczajony jestem. Pokręciłem się po okolicy. W drodze powrotnej spotkałem Piotrka, jednak jechał w drugą stronę, zatem witki jedynie sobie machęliśmy.

To by było na tyle.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
47.72 km 0.00 km teren
01:53 h 25.34 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Chojnów - Złotoryja - szosą

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Chyba nowa idealna 40km trasa. Trochę podjazdów, trochę zjazdów.
Rower szosowy to prawdziwa poezja, gdyby nie wiatr to zapewne jechałbym jeszcze szybciej. Generalnie super.

Złotoryja - cel wyjazdu. Jak się okazuje zalew złotoryjski odrobinę ewoluował w stronę zajebistości, zostawiając ościenne miejscowości w tyle. Nic tylko się tam przeprowadzać.

W końcu jakieś zdjęcie nowego. W SPD'ki wyposażyłem go - Shimano 540.
Zalew w Złotoryji.

Pałacyko-restauracja nad zalewem.

Kategoria z fotką