User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 268.05 km (w terenie 54.90 km; 20.48%) |
| Czas w ruchu: | 19:32 |
| Średnia prędkość: | 13.72 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (95 %) |
| Suma kalorii: | 5083 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 14.89 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
10.75 km
0.00 km teren
01:11 h
9.08 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Mgła na stadion opadła
Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0
Poranne bieganko. Mgła stadion dopadła. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
21.54 km
16.00 km teren
01:12 h
17.95 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Wojtkiem po okolicy
Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 11.10.2012 | Komentarze 0
Takie kręcenie po okolicy, co by nogi rozruszać. Fajnie się jechało. Endomondo nawaliło nie zapisując całej trasy. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
7.70 km
0.00 km teren
00:53 h
8.72 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 889 (kcal)
Rower:
Stadion
Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 0
Poranne bieganie z bólem kolana pierwszego, potem drugiego. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
4.75 km
0.00 km teren
00:15 h
19.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Po mieście
Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
Załatwianie spraw miastowych. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
52.34 km
0.00 km teren
02:02 h
25.74 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Szowoso - najgorszy dzień do jazdy w tygodniu.
Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0
Ja mam takie oto szczęście z całego tygodnia wybieram najgorszy dzień do jazdy - w deszczu. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
10.36 km
0.00 km teren
01:11 h
8.75 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 94%)
HR avg:169 ( 85%)
Kalorie: 1264 (kcal)
Rower:
Stadion
Piątek, 5 października 2012 · dodano: 05.10.2012 | Komentarze 0
Z rana na stadionie pięknie jest. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
9.10 km
0.00 km teren
01:03 h
8.67 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Stadion
Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 0
Stadionowe szaleństwo :D Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
9.18 km
0.00 km teren
01:00 h
9.18 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:158 ( 79%)
Kalorie: 1013 (kcal)
Rower:
Stadion
Poniedziałek, 1 października 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0
Stadionowe bieganie o poranku. Dziś zimno było. Tętno zaskakująco niskie. Kategoria bieganie