User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

treningowe

Dystans całkowity:	9254.78 km (w terenie 1921.64 km; 20.76%)
Czas w ruchu:	465:40
Średnia prędkość:	19.87 km/h
Maksymalna prędkość:	57.00 km/h
Suma podjazdów:	4715 m
Maks. tętno maksymalne:	220 (112 %)
Maks. tętno średnie:	191 (97 %)
Suma kalorii:	160467 kcal
Liczba aktywności:	309
Średnio na aktywność:	29.95 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:20 h 19.71 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Rodzinnie na Grodziec

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Rodzinna, niby rekreacyjna jazda na zamek w Grodźcu.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

52.95 km 0.00 km teren

02:03 h 25.83 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Szosą

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Sobotnia wycieczka z rana.

Końcówka w deszczu.
/5446278

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

76.15 km 0.00 km teren

03:45 h 20.31 km/h

Max prędkość:51.65 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Rosocha

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 3

Z wyjazdu do Czech niestety nici. Pojechaliśmy więc z Piotrkiem w stronę Złotoryji, następnie wioskami, wioseczkami na Stanisławów. Uwieńczeniem podróży były ruiny radiostacji, czyli góra Rosocha.

Z samej góry jakaś nowa droga się pojawiła. Jeśli wiecie dokąd prowadzi to piszcie, chętnie się dowiem, następnym razem pojadę.

Rosocha zdobyta.

Piotruś Pan.

/5446278

Piotrek stwierdził, że jest to najfajniejsza trasa w naszej okolicy.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

26.16 km 19.00 km teren

01:20 h 19.62 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Po okolicy z Wojtkiem

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Podczas kiedy Piotrek zmagał się z upałem w Sulechowie my z Wojtkiem postanowiliśmy udać się na godzinną przebieżkę po okolicy.

Na załączonym obrazku widać, że pogoda dopisała. Może tylko wiatr odrobinę za mocno wiał.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

40.10 km 0.00 km teren

01:35 h 25.33 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Szosą do Legnicy

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Piątkowy, relaksacyjny wyjazd do Legnicy. Dobrze się dzieje, gdyż pamiętam jak tę samą trasę pokonywałem w 2 godziny 15 minut.

Wiatr dziś nie był moim przyjacielem.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

22.46 km 0.00 km teren

01:01 h 22.09 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

W towarzystwie po okolicy

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Po okolicznych okolicach w towarzystwie. Innowacją dziś był Wojtek, z którym pierwszy raz mieliśmy okazję jechać.

Kategoria rekreacyjnie, treningowe

Dane wyjazdu:

50.02 km 5.00 km teren

02:40 h 18.76 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Grodziec w towarzystwie

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0

Kolejny w tym roku wypad na zamek w Grodźcu. Dziś w wycieczce udział wzięli: Marta, Piotrek oraz inicjator Adrian.
Na uwagę zasługuje postawa Marty, która to od dawien dawna na rowerze nie jeździła,a tu ni z gruchy, ni z pietruchy 50 km przejechała. Mało tego, przejechała dość żwawym tempem.

Ponieważ czas mnie naglił na samej górze spędziłem krótkie chwile, po czym pocisnąłem najkrótszą ze znanych mi dróg w stronę domu. Oczywiście drogę lekko pomyliłem, a kiedy już trafiłem na jej właściwą część okazało się, że jest tam mega błoto, w które ochoczo upadłem.

Jeszcze jedna, ważna uwaga. Adrian urozmaicił mi podjazd pod górę. Pokazał mianowicie ukrytą pomiędzy domami ścieżkę, która skutecznie zabrała mi większość sił. Dawno tak się nie zmęczyłem jadąc w górę.

Wyjazd bardzo udany, choć mogło by być nieco więcej chętnych oraz ciut więcej czasu na odpoczynek na górze.

/5446278

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

24.12 km 0.00 km teren

00:56 h 25.84 km/h

Max prędkość:55.96 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 869 (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C