User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

treningowe

Dystans całkowity:	9254.78 km (w terenie 1921.64 km; 20.76%)
Czas w ruchu:	465:40
Średnia prędkość:	19.87 km/h
Maksymalna prędkość:	57.00 km/h
Suma podjazdów:	4715 m
Maks. tętno maksymalne:	220 (112 %)
Maks. tętno średnie:	191 (97 %)
Suma kalorii:	160467 kcal
Liczba aktywności:	309
Średnio na aktywność:	29.95 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

02:40 h 19.12 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Grodziec po raz pierwszy w tym roku.

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

W przeciwieństwie do roku poprzedniego tym razem udało się za pierwszym podejściem. Pierwszy raz zaplanowaliśmy pojechać na Grodziec i od razu plan zrealizowaliśmy - co oczywiście zasługuje na uwagę :)

Pogoda miała rozpieszczać, jednak tak super różowo nie było. Wiało z zachodu, czyli nam w twarz. Jednak biorąc pod uwagę to co działo się jeszcze tydzień temu i tak byliśmy prze szczęśliwi.

Na zamku krótki odpoczynek połączony z piwem dla Wojtka i Piotrka oraz wodą dla mnie.. A następnie szybki powrót do domu.

/5446278

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

28.72 km 0.00 km teren

01:40 h 17.23 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 2100 (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Rower - asfaltem

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Od dawna brakowało mi tego. W końcu udało się wyjść na rower.

Będziemy musieli wrócić nad tą autostradę z innym aparatem i bardziej sie przyłożyć do zdjęć.

No i zdjęcie dla upamiętnienia nowego roweru Piotrka oraz tego wiosennego poranka.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

29.38 km 15.00 km teren

01:47 h 16.47 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

W końcu na rowerze.

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

Korzystając z pogody postanowiliśmy się przejechać z Wojtkiem. Trasę wybraliśmy bardzo przypadkowo i w trakcie jazdy.

Jechało się fajnie, momentami wiał niezbyt przyjemny wiatr + błotko, które rozmarzało.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

27.93 km 0.00 km teren

01:26 h 19.49 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Świąteczny rower

Środa, 26 grudnia 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0

Drugi dzień świąt. SMS od Piotrka. Oczywiście idziemy. Dodatkowo SMS do Wojtka. Idziemy we trójkę. Jedziemy po okolicach co by się nie zmęczyć.

Kategoria rekreacyjnie, treningowe

Dane wyjazdu:

25.04 km 15.00 km teren

01:45 h 14.31 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Po śniegu

Niedziela, 9 grudnia 2012 · dodano: 09.12.2012 | Komentarze 0

Powolna jazda. Jak się okazuje śnieżne zabawy to coś co ja lubię.

Kategoria rekreacyjnie, treningowe

Dane wyjazdu:

42.05 km 0.00 km teren

01:45 h 24.03 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Szosą do Złotoryji

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0

Dawno mnie mięśnie nie piekły. Trasa standardowa 40 do Złotoryji. W drodze powrotnej natrafiłem na innego szusera z Legnicy.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

26.27 km 0.00 km teren

01:05 h 24.25 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Szosą po okolicy

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

Taka szosowa jazda. Było mokro, zimno i ślisko.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

24.75 km 0.00 km teren

00:55 h 27.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Uciekając przez Zachodem

Piątek, 2 listopada 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0

Taki szybki wypad na szosę. Jak się okazało zachód słońca przychodzić dużo szybciej niż planowałem. Wręcz zaskoczył mnie. Zawróciłem więc czym prędzej i ruszyłem w stronę domu ścigając się z ostatnimi promieniami zachodzącego słońca.

Przyjechawszy do Chojnowa zrobiłem małą rundkę po mieście.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

38.90 km 38.90 km teren

02:37 h 14.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Nove Mesto

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Wyjazd do Novego Mesta w Czechach na Signltrek SMRK.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

41.75 km 0.00 km teren

01:53 h 22.17 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Na Grodziec.

Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0

Szosowy wyjazd na zamek w Grodźcu. Na samą górę nie wjechałem, a to z uwagi na kontuzję, która mnie zaskoczyła :D

Kategoria treningowe