User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

28.93 km 12.00 km teren

01:25 h 20.42 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Rowerem z Piotrkiem

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Wyjazd z Piotrkiem, który dziś urósł do rangi bohatera rowera. Zapodał takie tempo, że ciężko było go dogonić.

/5446278

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.00 km teren

00:41 h 9.25 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 585 (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Tradycyjne stadionowe bieganie.

Znaleźliśmy alternatywę dla wrocławskiego bikemaratonu. http://www.gosouth.pl/kaczmarek-electric-mtb-maraton/

Równie blisko, zapewne równie płasko, a w dodatku taniej.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

9.18 km 0.00 km teren

01:00 h 9.18 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 849 (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Kolejne stadionowe bieganie. Dzisiejszą ciekawostką była kaczka, która postanowiła sobie odpocząć na murawie stadionu.

Poza tym nic ciekawego się nie wydarzyło. Poranny redaktor Radia Plus - irytuje.
Pozdrawiam, piąteczka.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

02:40 h 19.12 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Grodziec po raz pierwszy w tym roku.

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

W przeciwieństwie do roku poprzedniego tym razem udało się za pierwszym podejściem. Pierwszy raz zaplanowaliśmy pojechać na Grodziec i od razu plan zrealizowaliśmy - co oczywiście zasługuje na uwagę :)

Pogoda miała rozpieszczać, jednak tak super różowo nie było. Wiało z zachodu, czyli nam w twarz. Jednak biorąc pod uwagę to co działo się jeszcze tydzień temu i tak byliśmy prze szczęśliwi.

Na zamku krótki odpoczynek połączony z piwem dla Wojtka i Piotrka oraz wodą dla mnie.. A następnie szybki powrót do domu.

/5446278

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

28.72 km 0.00 km teren

01:40 h 17.23 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 2100 (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Rower - asfaltem

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Od dawna brakowało mi tego. W końcu udało się wyjść na rower.

Będziemy musieli wrócić nad tą autostradę z innym aparatem i bardziej sie przyłożyć do zdjęć.

No i zdjęcie dla upamiętnienia nowego roweru Piotrka oraz tego wiosennego poranka.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

5.65 km 0.00 km teren

00:37 h 9.16 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 522 (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0

Stadionowe, poranne bieganie. Kontuzjowany do domu powróciłem. Co boli, ano boli lewa, dolna część nogi, tuż obok piszczela.
Coś czuję, że będę musiał się tym zająć jakoś poważniej, gdyż boli od jakiegoś czasu i nie bardzo zanosi się na wyleczenie samoistne.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

9.12 km 0.00 km teren

01:02 h 8.83 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 0

Powolne stadionowe bieganko, ot takie sobie. Jedyna ciekawostka to to, że śnieg padał. Choć w sumie na miano ciekawostki zasługuje fakt, który ma miejsce nieoczekiwanie, niespodziewanie i rzadko. Śnieg zaś tej wiosny pada nagminnie.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

12.63 km 0.00 km teren

01:22 h 9.24 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:197 ( 99%)

HR avg:179 ( 90%)

Kalorie: 1591 (kcal)

Rower:

Wieśniaki zamykajcie bramy.

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 5

Być może ktoś się oburzy czytając tytuł. Mam to gdzieś. Jeśli ktoś nie potrafi zrozumieć lub przewidzieć, że jego durnowaty, duży pies potrafi wyjść przez otwartą bramę i kogoś ugryźć to jest typowym wieśniakiem.
Nie! Nie mieszkańcem wsi, WIEŚNIAKIEM, PROSTAKIEM, BURAKIEM.

W wielkim skrócie. Biegnąc polną drogą dobiegam do wsi. Słyszę szczekanie. Nagle zza otwartej bramy wybiega duży pies, wyglądem przypominający owczarka niemieckiego. Patrzy na mnie. Za chwilę wychodzą jeszcze dwa inne.
Nic nie pozostaje do zrobienia jak zawrócić, powoli, powoli, co by nie prowokować durnowatych psów. Pozdrawiam właściciela. Pomysł na następny raz: brać telefon i dzwonić na Policję ze skargą - może mandat nauczy właściciela rozsądku.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

7.39 km 0.00 km teren

00:50 h 8.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max:183 ( 92%)

HR avg:165 ( 83%)

Kalorie: 845 (kcal)

Rower:

Ja mówiłem, żeby nie wracała. Zabraniałem jej wręcz!

Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 29.03.2013 | Komentarze 0

A ona się nie słuchała. Zima wciąż zaskakuje. Głównie drogowców. Tym jednak razem mają wytłumaczenie.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

12.48 km 0.00 km teren

01:22 h 9.13 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:170 ( 85%)

Kalorie: 1437 (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0

Kolejny dzień rozpoczęty bieganiem. Dziś jakoś się przemogłem i postanowiłem nieco dłużej. Właściwie to wyszedł mój najdłuższy trening biegowy.

O dziwo nic nie boli.

Kategoria bieganie