User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Dane wyjazdu:
7.63 km
0.00 km teren
00:47 h
9.74 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Stadionowe bieganie. Dziś biegało 4 osoby. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.32 km
0.00 km teren
00:40 h
10.98 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dziurawa opona
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Miało być fajnie. Tymczasem zaczęło padać, a to tylko po to, abym mógł jechać inną trasą, a to tylko po to, abym mógł poćwiczyć prowadzenie roweru.Oponę przebiłem.
Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
7.12 km
0.00 km teren
00:45 h
9.49 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
Poranne stadionowe bieganie.Dnia dzisiejszego na stadionie 3 nowe twarze. Łącznie było nas 5 osób. Cieszy to oko i duszę.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
10.37 km
0.00 km teren
01:09 h
9.02 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Poranna 10 na stadionie. Coś nogi zmęczone były w dniu dzisiejszym. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
50.02 km
5.00 km teren
02:40 h
18.76 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Grodziec w towarzystwie
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0
Kolejny w tym roku wypad na zamek w Grodźcu. Dziś w wycieczce udział wzięli: Marta, Piotrek oraz inicjator Adrian.Na uwagę zasługuje postawa Marty, która to od dawien dawna na rowerze nie jeździła,a tu ni z gruchy, ni z pietruchy 50 km przejechała. Mało tego, przejechała dość żwawym tempem.
Ponieważ czas mnie naglił na samej górze spędziłem krótkie chwile, po czym pocisnąłem najkrótszą ze znanych mi dróg w stronę domu. Oczywiście drogę lekko pomyliłem, a kiedy już trafiłem na jej właściwą część okazało się, że jest tam mega błoto, w które ochoczo upadłem.
Jeszcze jedna, ważna uwaga. Adrian urozmaicił mi podjazd pod górę. Pokazał mianowicie ukrytą pomiędzy domami ścieżkę, która skutecznie zabrała mi większość sił. Dawno tak się nie zmęczyłem jadąc w górę.
Wyjazd bardzo udany, choć mogło by być nieco więcej chętnych oraz ciut więcej czasu na odpoczynek na górze.
/5446278
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
24.12 km
0.00 km teren
00:56 h
25.84 km/h
Max prędkość:55.96 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 869 (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
W teren chciałoby się napisać
Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0
Ostatnimi czasy dość mocno zaniedbałem rower oraz bieganie. Powoli, uspokojony bieżącymi wydarzeniami mogę wrócić do aktywności. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
5.71 km
0.00 km teren
00:24 h
14.27 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Po mieście.
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
Żeby nie zapomnieć jak się na rowerze jeździ. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
13.08 km
0.00 km teren
00:44 h
17.84 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Po okolicy na chwilkę.
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0
Taka chwilowa jazda po okolicy. Chwilowa, jednak bardzo efektywny. Spotkałem dawnego kolegę z podwórka - to po pierwsze. Po drugie przyłączyłem się do Romka :) czyli nowego znajomego z okolicy.Bikestats nowe pola w formularzu ma :) cieszę się, że pojawiło się bieganie.
Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
45.48 km
12.00 km teren
02:20 h
19.49 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Złotoryja z Wojtkiem i Piotrkiem
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Udany wyjazd. Wiało trochę za mocno jak na moje oczekiwania. Fajnym zjazdem zjechaliśmy z osiedla nad zalew./5446278
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
10.33 km
0.00 km teren
01:10 h
8.85 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0
Poranne, stadionowe bieganie. Fajna pogoda się szykuje na jutrzejszy rower. Kategoria bieganie