User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Zawody w Parku Miejskim

Niedziela, 14 marca 2010 · dodano: 14.03.2010 | Komentarze 4

W dniu dzisiejszy miały miejsce zawody rowerowe. Oczywiście skoro góra przyszła do Mahometa postanowiłem tam być. Spakowałem aparat, czapkę, rękawiczki i poszedłem.

Pogoda iście marcowa: temperatura 2-8 stopni, lekka mżawka, masa mokrych liści oraz prawdziwa błotna kąpiel.

Błoto było wszędzie. Długość pętli liczyła sobie 2500m było na niej 3-4 sporych rozmiarów podjazdy, dwa ciekawe zjazdy.

Poniżej kilka fotek:

Więcej fotek pod adresem: http://picasaweb.google.pl/reklamalegnica/

Kategoria z fotką

Dane wyjazdu:

26.48 km 2.20 km teren

01:26 h 18.47 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Dworkowo :(

Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 11.03.2010 | Komentarze 2

Słonko na niebie ładnie świeciło. Drzewa rosnące nieopodal nie sugerowały, iż wiatr muska ich czubki. Jednym słowem sielanka. Wyszedłem więc na rower.

To druga jazda bez SPD, zwykłe platformowe pedały jednak są inne i zupełnie inaczej czuje się rower bez wczepionych butów. Jednak zaczekamy na nowy roweros - dopiero wtedy powrócimy do ery SPD.

Trasa całkiem znośna: Chojnów - Biała - Czernikowice - Rokitki - Zamienice - Rokitki - Czernikowice - Biała - Chojnów.

Trzy całkiem solidne podjazdy, jak na moją okolice. Zmęczenie uzyskane przy podjazdach rekompensowały fantastyczne zjazdy.

Niestety licznik dziś odmówił posłuszeństwa - coś z niego odleciało. Może bardziej konkretnie - kawałek obudowy + dwa górne przyciski.
Tak poważnie to mocno mnie to zaskoczyło, gdyż wcześniej trochę skrzypiał jeden z przycisków, ale dziś przeszedł samego siebie gubiąc się i do tego ciągnąc drugiego. To tyle - zobaczymy co będzie jutro.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

14.95 km 10.00 km teren

01:13 h 12.29 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

W walce z mroźnym wiatrem.

Środa, 10 marca 2010 · dodano: 10.03.2010 | Komentarze 0

Nieoczekiwana wycieczka typowo rekreacyjna. Jak się okazało tuż po wyjeździe z domku wiatr nieubłaganie ocierał się o jedyną wystawioną na jego działanie część ciała - twarz. Było naprawdę zimno.

Dojechawszy do Reni okazało się, że trzeba pojechać po Borysa, który, a w zasadzie która okazała się być Borysią, w dodatku uciekającą.

Psa szybko znaleźliśmy, jednak problemem okazało się złapanie go :)

Generalnie wycieczka krajoznawcza urozmaicona poszukiwaniami psa w polu, przy dość zimnym wietrze.

Kategoria rekreacyjnie, z fotką

Dane wyjazdu:

3.17 km 0.00 km teren

10:00 h 0.32 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Po bułki do sklepu

Niedziela, 28 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 0

Taki szybki wyjazd po bułki do sklepu :)

Ogólne czyszczenie wszystkiego w tym napędu.
Wyrzuciłem SPD i wstawiam zwykłe stare platformy. Kelisiak zacznie przechodzić niewielką przemianę na zimowo-rekreacyjny rower.

Zamówiony został nowy - ale to zostawiam na przyszłość.
TOTAL ODO: 3030 km

Kategoria rekreacyjnie, czyszczenie napędu

Dane wyjazdu:

40.47 km 1.00 km teren

02:08 h 18.97 km/h

Max prędkość:31.97 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Dworkowo z Renią

Sobota, 27 lutego 2010 · dodano: 27.02.2010 | Komentarze 0

Dworkowa trasa z Chojnowa do Legnicy. W towarzystwie Renatki. Pomimo wiatru z zachodu, czyli kurde w twarz było miło i przyjemnie, bo w towarzystwie. Dziś pierwsze fotografowanie - wprawdzie telefonem, ale zawsze coś.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

25.19 km 0.00 km teren

01:35 h 15.91 km/h

Max prędkość:43.07 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Bo z dziewczynami nigdy nie jest źle.

Czwartek, 25 lutego 2010 · dodano: 25.02.2010 | Komentarze 0

Niespodziewanie znajomi wyciągnęli na rowerowe szaleństwo. Dawno w grupie nie jeździłem. Ekstra, bajera, wypasior, spoks.

Trasa: Chojnów - Goliszów - Niedźwiedzice - Miłkowice - Niedźwiedzice - Goliszów - Chojnów.

Kategoria rekreacyjnie

Dane wyjazdu:

22.61 km 0.00 km teren

01:13 h 18.58 km/h

Max prędkość:40.77 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Dwa.

Poniedziałek, 22 lutego 2010 · dodano: 22.02.2010 | Komentarze 0

Druga w tym roku jazda na dworku.
Nie wiało - aż tak bardzo, było natomiast mokro.

Trasa: Chojnów - Czernikowice - Rokitki - Zamienice - Jaroszówka - Biała Kołłątaja - Chojnów.

W Jaroszówce szatan przyatakował, biegł obok jak głupi, że mu sił starczyło.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

40.29 km 0.00 km teren

02:21 h 17.14 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Nowy rok w lutym.

Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 21.02.2010 | Komentarze 2

Najwyższa pora rozpocząć nowy rok. Mamy 20 lutego a ja ani razu nie byłem na dworkowym rowerze.
Dziś postanowiłem to zmienić. Pobudka o 7:30 - szybka bułka z jagodami, popita kubusiem i w drogę.
Trasa na standardowa: Chojnów - Goliszów - Niedźwiedzice - Miłkowice - Jakuszów - Pątnówek - Rzeszotary - Grzymalin - Niedźwiedzice - Goliszów - Chojnów.

Przed Miłkowicami mała przerwa na mostku. Ukoiła zszargane nerwy :), w tle bijące dzwony, śpiewające ptaszki i płynąca niewielka rzeczka. Było pysznie.

Pierwsza połowa drogi całkiem przyjemnie. Później słoneczko uradowało mą twarz, jednak od 20 kilometra, czyli druga połowa, ta powrotna, wiatr w twarz. Myślałem, że umrę :) Dawno się tak nie zmęczyłem.

Kategoria rekreacyjnie, treningowe

Dane wyjazdu:

31.06 km 3.00 km teren

01:33 h 20.04 km/h

Max prędkość:30.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:196 (100%)

HR avg:173 ( 88%)

Kalorie: 1611 (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

A jednak nie ostatnia - dworkowo

Wtorek, 29 grudnia 2009 · dodano: 29.12.2009 | Komentarze 0

Dokładnie tak jak tytuł wpisu - wczorajsza wycieczka nie była ostatnią w tym roku. Dziś była ostatnia. Pogoda w miarę sprzyjająca - choć dość chłodno. Jednak brak deszczu, brak śniegu sprowokował wyjazd.
Postanowiłem jechać w stronę Legnicy, a sama trasa wyglądała następująco:
Chojnów - Goliszów - Niedźwiedzice - skręt w polną tuż przez Grzymalinem - wyjazd w Miłkowicach - Niedźwiedzice - Goliszów - Chojnów.

Trasa całkiem fajna i taka jakiej mi brakowało - 30'sto kilometrowa. Zajmuje jak na moje warunki kondycyjne półtora godziny, czyli całkiem spoko.

108/137 - 0:0:42 - 1%
137/157 - 0:03:50 - 4%
157/196 - 1:28:49 - 95%
Tradycyjnie - fatalnie.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

2.28 km 0.00 km teren

00:08 h 17.10 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Kellys Salamander - sprzedany

Ostatnia grudniowa wycieczka

Poniedziałek, 28 grudnia 2009 · dodano: 28.12.2009 | Komentarze 0

Niestety nieudana. Zimno padać zaczęło - leniwie wróciłem do domu.

Kategoria rekreacyjnie, treningowe