User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
Liczba wyświetleń: | |
Liczba odwiedzin: | |
Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Dane wyjazdu:
14.04 km
8.00 km teren
00:45 h
18.72 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Lasek zawiódł.
Poniedziałek, 31 października 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 0
Dokładnie, tak jak tytuł wpisu. Lasek zawiód - przynajmniej jadąc od strony kopalni. Następnym razem postaram się pojechać od Białej, a wyjechać w Zamienicach, co powinno dać jakieś 10-15 km.Dziś pomimo kilku fajnych górek nie było nic ciekawego. Mało tego. Było ze 2 km jazdy w mokrym żwirze.
To tak na odchodne mi się cykneło.
Szałasy leśne.
Hubertówka - czyli miejsce lokalnych libacji - fajne miejsce.
Pastwisko gdzieś w lesie. Takie dziwne zjawisko
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
24.45 km
7.00 km teren
01:10 h
20.96 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dwa tysiące.
Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 1
Tyle właśnie kilometrów mi stuknęło w tym roku. Dla jednych pewnie stanowi to 25% ich dystansu, jednak biorąc pod uwagę mój zapał do jazdy w niektórych miesiącach to i tak sporo.Mało tego. Odkryłem dziś całkiem ciekawy lasek ze sporą ilością górek, które mogą służyć zarówno jako zjazdy, jak i podjazdy. Dodatkowo jest tam sporo korzeni, które czynią jazdę prawie terenową. Aż dziw, że dopiero po trzech latach tam trafiłem, a tak blisko domu jest.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
23.82 km
19.00 km teren
01:20 h
17.87 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo w terenie.
Sobota, 29 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Komentarze 0
Miało dziś wyjść przynajmniej 30 km, co by do 2 tysięcy dociągnąć. Jednak coś mnie podkusiło i w teren sobie pojechałem. Co by nie mówić, było fajnie. Podjazdy i zjazdy, w sumie dość pewnie pokonywane, co wróży samo zło - gips jakiś, czy kontuzję. Zatem plan jest taki, aby dobić do 2 tysięcy i wyluzować do końca roku. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
21.65 km
1.00 km teren
01:00 h
21.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - asfaltem.
Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0
Dworkowa jazda tylko asfaltem, pomijając kilometrowy odcinek obok torów.Trasa: Chojnów - Goliszów - Niedźwiedzice - Goliszów - Chojnów - po Chojnowie - DOM. Ciepło było, choć plecy coś mnie bolą.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
37.75 km
30.00 km teren
02:16 h
16.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Jawor, Jawor, jaworowi ludzie.
Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 1
Od dawna planowany wyjazd do Przemka, do Jawora, dziś doszedł do skutku. Umówieni byliśmy już od wtorku na dzisiejszą jazdę.Rano pobudka, pakowanie i ładowanie roweru na dach samochodu. Udało się, choć byłem pełen obaw, czy się uda.
Kolejny problem to podróż z małą Alą, która to podróżować nie lubi. Kolejny sukces, udało się, choć Ala zasnęła w samochodzie, a miała u Przemka w mieszkaniu. No ale jakoś ją przenieśliśmy. Szybkie rozpakowanie, przebieranie i w drogę. Kolejny przystanek to rynek w Jaworze, na którym to czekał na nas Darek, znajomek Przemka. To już ostatni krok ku wielkiej przygodzie :D A w sumie można tak nazwać dzisiejszy wyjazd.
Trasa - bardzo z głowy, bo niestety terenów nie znam, a iście ciekawe są. Pierwsza miejscowość to Paszowice, następnie laskiem i polnymi wciąż pod górę na dużą polanę. Niestety polana mnie pokonała i trochę podprowadziłem - podobnie zresztą jak Darek. Potem już było z górki i to jakiej. Jechaliśmy w stronę miejscowości Grobla. Zjazd był pełen błota, kolein i kamoli. Omal nie fiknąłem koziołka, od tego momentu mocno się polnowałem, gdyż w moim przypadku koziołek jest równoznaczny z gipsem :D Potem zielonym szlakiem przez Wąwóz Myśliborski i tak aż do samego Jawora.
Wyjazd niezwykle udany. Chciałbym być częstszym gościem w tamtych terenach i już dziś zapowiadam, że będę się starał tak uczynić.
Przemek, Darek, Ja - licząc od lewej
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
20.14 km
2.00 km teren
01:00 h
20.14 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo południem
Piątek, 21 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0
Miało być, tak jak ostatnio, czyli powoli i spokojnie. Wyszło jednak dość inaczej, gdyż nie umiałem utrzymać stałego pulsu. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
16.58 km
1.00 km teren
00:50 h
19.90 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 686 (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Jak to się mówi: w tlenie.
Czwartek, 20 października 2011 · dodano: 20.10.2011 | Komentarze 0
Poranna jazda. Dziś beż żadnych szaleństw i wysiłku. Powoli, asfaltem, do tego znaną trasą. Zabrałem ze sobą za to pulsometr.HR1 - 53%
HR2 - 45%
HR3 - 1%
Czyli całkiem nieźle biorąc pod uwagę moje wcześniejsze wyniki i dzisiejszą średnią prędkość.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
20.05 km
1.00 km teren
00:55 h
21.87 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Zimno, ale fajnie
Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0
Dworkowa jazda trochę znanymi, trochę nowymi drogami. Jedyny niefajny odcinek to około kilometrowy kawałek drogą krajową nr 94 z Chojnowa do Bolesławca.Trasa: Chojnów - Jerzmanowice - Osetnica - Piotrowice - Konradówka - Chojnów - po Chojnowie - DOM.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
18.15 km
12.95 km teren
01:10 h
15.56 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Odkrywcze zapędy.
Sobota, 15 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 1
Opłaciło się. Tak krótko można podsumować moje dzisiejsze odkrywcze zapędy. Mianowicie. Skręciłem w polną ścieżkę w lewo na drodze, również polnej w stronę Biskupina. A tam - raj. Lasy, górki, pagórki, zjazdy. Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
2.00 km
0.00 km teren
00:08 h
15.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Po bułki.
Piątek, 14 października 2011 · dodano: 14.10.2011 | Komentarze 0
... dosłownie, po 2 bułki do sklepu. Do tego masło łaciate i paprykarz. Kategoria rekreacyjnie