avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Dane wyjazdu:
14.04 km 8.00 km teren
00:45 h 18.72 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Lasek zawiódł.

Poniedziałek, 31 października 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 0

Dokładnie, tak jak tytuł wpisu. Lasek zawiód - przynajmniej jadąc od strony kopalni. Następnym razem postaram się pojechać od Białej, a wyjechać w Zamienicach, co powinno dać jakieś 10-15 km.

Dziś pomimo kilku fajnych górek nie było nic ciekawego. Mało tego. Było ze 2 km jazdy w mokrym żwirze.


To tak na odchodne mi się cykneło.


Szałasy leśne.


Hubertówka - czyli miejsce lokalnych libacji - fajne miejsce.


Pastwisko gdzieś w lesie. Takie dziwne zjawisko
Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
24.45 km 7.00 km teren
01:10 h 20.96 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dwa tysiące.

Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 1

Tyle właśnie kilometrów mi stuknęło w tym roku. Dla jednych pewnie stanowi to 25% ich dystansu, jednak biorąc pod uwagę mój zapał do jazdy w niektórych miesiącach to i tak sporo.

Mało tego. Odkryłem dziś całkiem ciekawy lasek ze sporą ilością górek, które mogą służyć zarówno jako zjazdy, jak i podjazdy. Dodatkowo jest tam sporo korzeni, które czynią jazdę prawie terenową. Aż dziw, że dopiero po trzech latach tam trafiłem, a tak blisko domu jest.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
23.82 km 19.00 km teren
01:20 h 17.87 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo w terenie.

Sobota, 29 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Komentarze 0

Miało dziś wyjść przynajmniej 30 km, co by do 2 tysięcy dociągnąć. Jednak coś mnie podkusiło i w teren sobie pojechałem. Co by nie mówić, było fajnie. Podjazdy i zjazdy, w sumie dość pewnie pokonywane, co wróży samo zło - gips jakiś, czy kontuzję. Zatem plan jest taki, aby dobić do 2 tysięcy i wyluzować do końca roku.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
21.65 km 1.00 km teren
01:00 h 21.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo - asfaltem.

Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda tylko asfaltem, pomijając kilometrowy odcinek obok torów.
Trasa: Chojnów - Goliszów - Niedźwiedzice - Goliszów - Chojnów - po Chojnowie - DOM. Ciepło było, choć plecy coś mnie bolą.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
37.75 km 30.00 km teren
02:16 h 16.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Jawor, Jawor, jaworowi ludzie.

Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 1

Od dawna planowany wyjazd do Przemka, do Jawora, dziś doszedł do skutku. Umówieni byliśmy już od wtorku na dzisiejszą jazdę.
Rano pobudka, pakowanie i ładowanie roweru na dach samochodu. Udało się, choć byłem pełen obaw, czy się uda.
Kolejny problem to podróż z małą Alą, która to podróżować nie lubi. Kolejny sukces, udało się, choć Ala zasnęła w samochodzie, a miała u Przemka w mieszkaniu. No ale jakoś ją przenieśliśmy. Szybkie rozpakowanie, przebieranie i w drogę. Kolejny przystanek to rynek w Jaworze, na którym to czekał na nas Darek, znajomek Przemka. To już ostatni krok ku wielkiej przygodzie :D A w sumie można tak nazwać dzisiejszy wyjazd.
Trasa - bardzo z głowy, bo niestety terenów nie znam, a iście ciekawe są. Pierwsza miejscowość to Paszowice, następnie laskiem i polnymi wciąż pod górę na dużą polanę. Niestety polana mnie pokonała i trochę podprowadziłem - podobnie zresztą jak Darek. Potem już było z górki i to jakiej. Jechaliśmy w stronę miejscowości Grobla. Zjazd był pełen błota, kolein i kamoli. Omal nie fiknąłem koziołka, od tego momentu mocno się polnowałem, gdyż w moim przypadku koziołek jest równoznaczny z gipsem :D Potem zielonym szlakiem przez Wąwóz Myśliborski i tak aż do samego Jawora.

Wyjazd niezwykle udany. Chciałbym być częstszym gościem w tamtych terenach i już dziś zapowiadam, że będę się starał tak uczynić.


Przemek, Darek, Ja - licząc od lewej



Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
20.14 km 2.00 km teren
01:00 h 20.14 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo południem

Piątek, 21 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0

Miało być, tak jak ostatnio, czyli powoli i spokojnie. Wyszło jednak dość inaczej, gdyż nie umiałem utrzymać stałego pulsu.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
16.58 km 1.00 km teren
00:50 h 19.90 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:144 ( 72%)
Kalorie: 686 (kcal)

Jak to się mówi: w tlenie.

Czwartek, 20 października 2011 · dodano: 20.10.2011 | Komentarze 0

Poranna jazda. Dziś beż żadnych szaleństw i wysiłku. Powoli, asfaltem, do tego znaną trasą. Zabrałem ze sobą za to pulsometr.

HR1 - 53%
HR2 - 45%
HR3 - 1%

Czyli całkiem nieźle biorąc pod uwagę moje wcześniejsze wyniki i dzisiejszą średnią prędkość.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
20.05 km 1.00 km teren
00:55 h 21.87 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Zimno, ale fajnie

Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda trochę znanymi, trochę nowymi drogami. Jedyny niefajny odcinek to około kilometrowy kawałek drogą krajową nr 94 z Chojnowa do Bolesławca.

Trasa: Chojnów - Jerzmanowice - Osetnica - Piotrowice - Konradówka - Chojnów - po Chojnowie - DOM.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
18.15 km 12.95 km teren
01:10 h 15.56 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Odkrywcze zapędy.

Sobota, 15 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 1

Opłaciło się. Tak krótko można podsumować moje dzisiejsze odkrywcze zapędy. Mianowicie. Skręciłem w polną ścieżkę w lewo na drodze, również polnej w stronę Biskupina. A tam - raj. Lasy, górki, pagórki, zjazdy.





Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
2.00 km 0.00 km teren
00:08 h 15.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Po bułki.

Piątek, 14 października 2011 · dodano: 14.10.2011 | Komentarze 0

... dosłownie, po 2 bułki do sklepu. Do tego masło łaciate i paprykarz.
Kategoria rekreacyjnie