User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
treningowe
| Dystans całkowity: | 9254.78 km (w terenie 1921.64 km; 20.76%) |
| Czas w ruchu: | 465:40 |
| Średnia prędkość: | 19.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4715 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 220 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 160467 kcal |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 29.95 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
24.43 km
10.00 km teren
01:20 h
18.32 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Odkrywcze zapędy - part 2
Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 4
Kolejny raz górę wzięły odkrywcze zapędy. A tak poważnie to zgubiłem drogę. Plan był prosty z Chojnowa przez Białą, Czernikowice, Rokitki do Biskupina. Następnie przez lasy i pola do Jerzmanowic, skąd udać się miałem do Chojnowa. Plan został wykonany, jednak w Biskupinie przegapiłem zjazd w las. Dojechawszy do końca wioski zdumiony zauważyłem, że w tym miejscu to mnie jeszcze nigdy nie było. A szkoda, bo fajnie się zapowiada. Następnym razem wyeksploruje tę trasę :D
Koniec Biskupina. A właściwe to początek - tyle, że z drugiej strony.
A tu pojadę następnym razem - czyli droga za Biskupinem.
Po skorygowaniu trasy, znajomy znak ucieszył mą buzię. Ucieszył, bowiem słońca kierowało się ku wschodowi i to dość wyraźnie.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
21.80 km
12.00 km teren
01:10 h
18.69 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Odkrywcze zapędy
Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 2
Postanowiłem w dniu wczorajszym poużywać trochę terenu. Jak postanowiłem tak zrobiłem. Pojechałem nieznaną ścieżką w Goliszowie w stronę Dobroszowa, tak przynajmniej mi się wydawało. Podobało mi się i to mocno.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
22.59 km
8.00 km teren
01:15 h
18.07 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo z Rafciem
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0
Kolejny wypad, który mogę nazwać udanym. Kolejny raz z Rafałem. Tym razem pojechaliśmy: Chojnów - Konradówka - polami - Osetnica - polami obok kopalni - Osetnica - Piotrowice - Chojnów - po mieście - DOM.Rafał nie rzygał! Choć się zmęczył. Z ciekawszych rzeczy: wyprzedził nas pan na szosówce, spotkałem na mieście chłopaków z UKS Oriens.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
21.00 km
10.00 km teren
01:15 h
16.80 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
A Rafał rzygał.
Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 1
Trasa prawie taka sama jak w dniu wczorajszym z tym wyróżnikiem, że z Rafałem. Jak się okazało polno-wiosenne zapachy stanowczo przeszkadzają Rafałowi, którego na wymioty ciągnęło.Trasa: Chojnów - Michów - Goliszów - polami - Jaroszówka - polami - Goliszów - Chojnów - DOM
Kategoria z fotką, treningowe
Dane wyjazdu:
18.05 km
8.00 km teren
01:05 h
16.66 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowy wyjazd.
Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 2
Początkowo zimno, potem już normalnie. Trasa błotna: Chojnów - Goliszów - Polami - lasami - Jaroszówka - Biała - polami - Goliszów - Chojnów.Było fajnie :)
Kategoria z fotką, treningowe
Dane wyjazdu:
24.25 km
0.00 km teren
01:15 h
19.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Wiosna tuż tuż. I bardzo dobrze
Piątek, 4 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 0
Pięknie. To jedno słowo może opisać dzisiejsze warunki do jazdy. Dziś zdałem sobie sprawę z tego po co jest zima. Nie po to by budować bazę. Zima jest po to aby docenić wiosnę.Trasa: Chojnów - Goliszów - Niedźwiedzice - Goliszów - Chojnów - Po mieście - DOM
Z uwag: chyba trzeba napęd przeczyścić.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
30.27 km
0.00 km teren
01:35 h
19.12 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Wiosna, wiosna, ach to Ty
Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0
Prawie wiosenna jazda.Trasa: Chojnów - po mieście - Konradówka - Piotrowice - Osetnica - Jadwisin - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - po mieście - Chojnów - DOM
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
23.43 km
1.00 km teren
01:10 h
20.08 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Kto jeszcze czuje wiosnę?
Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 1
Nadworna jazda w samotności - niestety. Za to w doskonałej pogodzie. Słonko świeciło, wiatru prawie wcale nie było, no może trochę chłodnawo było, jednak nie tak źle, żeby narzekać.Trasa: Chojnów - Kolonia Kołątaja - Jaroszówka - Zamienice - Rokitki - Czernikowice - Biała - Chojnów - po mieście - DOM.
Ja wiosnę już czuję, choć na dworze śnieg zalega. A wy, jakieś znaki widzicie?
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
21.76 km
3.00 km teren
01:10 h
18.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
A fu
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 2
A fu pogoda, a fu. Jak różne potrafią być dni. Wczoraj zimno, ale pięknie, słonecznie. Dziś zimno i brzydko, szaro i ponuro. Do tego wiatr wiał, a ja po studniówkowych eskapadach w Legnicy.Trasa: Chojnów - Biała - Goliszów - Michów - Chojnów - Konradówka - Piotrowice - po Chojnowie - DOM.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
21.59 km
1.00 km teren
01:10 h
18.51 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
W zdjęcia obficie.
Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 0
Miało być dalej, lecz było zimniej, więc wyszło krócej.Tak można podsumować dzisiejszy wyjazd. Trasa: Chojnów - Piotrowice - Konradówka - Chojnów - Michów - Goliszów - Chojnów - Konradówka - Piotrowice - Chojnów.
Na koniec kilka zdjątek.
Na pierwszy ogień kościółek w Goliszowie.
Mostek nad Skorą.
Wodospad w Goliszowie - rzeka Skora.
Mała panorama Goliszowa (kościół, rzeka, mostek)
No i na koniec Treczek na tle charakterystyczych, chojnowskich kominów.
Kategoria treningowe, z fotką