User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

17.90 km 3.00 km teren

00:50 h 21.48 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo, wietrznie

Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0

Kolejny dworkowy wyjazd.
Tym razem bez fotek. Wiatr wiał dość spory. Trasa: Chojnów - Goliszów - Michów - Chojnów - Biała - Chojnów.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

23.60 km 8.00 km teren

01:10 h 20.23 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0

Dworkowa jazda. Spotkałem pana na Kellysie czerwonym. Pozdrawiam serdecznie.

Trasa:
Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Jadwisin - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Konradówka - Chojnów.

Jazda bardzo przyjemna. Na koniec fotencje, co by sucho nie było.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

22.21 km 1.00 km teren

01:03 h 21.15 km/h

Max prędkość:42.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - czyżby Ernest?

Sobota, 30 października 2010 · dodano: 30.10.2010 | Komentarze 0

Taki krótki, spokojny wypad w chwili euforii, jaką spowodowała ładna pogoda.

Ze złych newsów, to chyba zalałem brunoxem tarcze lub klocki lub klocki i tarcze.

Chojnów - Czernikowice - Rokitki - Czernikowice - Biała - Chojnów.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

28.00 km 17.00 km teren

01:25 h 19.76 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

ZOO TOUR

Czwartek, 28 października 2010 · dodano: 28.10.2010 | Komentarze 2

Wycieczka okolicznymi wioskami. Nastawiony na brak wiatru zawiodłem się.
Trasa: Chojnów - Goliszów - Jaroszówka - Zamienice - Czernikowice - Biała - Chojnów

Fotorelacja:
Goliszów

Jaroszówka

Zamienice

Moja mordka zmachana:

Kategoria z fotką, treningowe, czyszczenie napędu

Dane wyjazdu:

15.82 km 5.00 km teren

00:45 h 21.09 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - samotnie.

Środa, 27 października 2010 · dodano: 27.10.2010 | Komentarze 0

Samotny, późny, nieco za późny wyjazd w okoliczne wioski. Trasa: Chojnów - Biała - Goliszów - Chojnów - Biała - Chojnów.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

19.55 km 5.00 km teren

01:03 h 18.62 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:164 ( 82%)

Kalorie: 1106 (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Za sprawą wiatru było...

Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 0

niestety pod górkę. Wiał prawie cały czas w twarz, nie wiem jak to się dzieje, ale zawsze tak mam, że jadąc w jedną stronę wieje mi w twarz, wracając natomiast wieje mi w... twarz.

Trasa miała być lekka i spokojna, podobnie jazda, wyszło jak zawsze. Zmęczyłem się.

Chojnów - Goliszów - polnymi leśnymi - Jaroszówka - Biała - Chojnów - po mieście trochę.

Na koniec konik z Jaroszówki:

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

22.06 km 15.00 km teren

01:10 h 18.91 km/h

Max prędkość:50.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo ze szwagrem

Sobota, 23 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 0

Dworkowa jazda w towarzystwie Rafała. Podobało się na okolicznych górkach.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

19.60 km 5.50 km teren

01:00 h 19.60 km/h

Max prędkość:42.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Bosko było.

Piątek, 22 października 2010 · dodano: 22.10.2010 | Komentarze 0

Łoo - bosko było. Wiatr wiał, zimno było, jednak kurtka, spodnie, czapka i rękawice, a wszystko zimowe, zrobiły swoje. Jedynie zapomniałem ochraniaczy na buty, a na początku zimno było.

Wiatr twarz muskał niemiłosiernie, jeszcze raz wniosek powtórzyć muszę: trzeba kupić czapkę rowerowo-zimową.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

7.32 km 1.00 km teren

00:22 h 19.96 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Przebierzka

Wtorek, 19 października 2010 · dodano: 19.10.2010 | Komentarze 2

Plany były ambitne. Jednak jak to plany, diabły wzięli. Po około 10 minutach telefon z informacją, że mała Ala płacze mocno i trzeba wracać na ratunek. To czym prędzej, czym szybciej do domu na odsiecz wróciłem.

A żeby sucho nie było to ze trzy zdjątka z ostatnich chojnowskich zawodów.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

17.20 km 8.00 km teren

00:50 h 20.64 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

O jak mi się nie chciało

Niedziela, 17 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 1

Dworkowy wyjazd. Tak strasznie mi się nie chciało, mimo wszystko pojechałem. I dobrze. Wróciwszy do domu jestem szczęśliwy. I to bardzo szczęśliwy.

Trasa raczej standardowa, z Chojnowa w stronę Rokitek, potem odbitka w lewo na polne, wyjazd w Witkowie, Jerzmanowice, Piotrowice i Chojnów.

Niczym Lucky Luck - cień swój goniłem.

I na koniec moja autoportretowa mordka.

Postanowienie na koniec wpisu: kupić czapkę rowerową, częściej się mobilizować do jazdy.

Kategoria treningowe, z fotką