User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

19.85 km 7.00 km teren

00:55 h 21.65 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Ze szwagrem po okolicy

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 0

Kręcenie z Rafałkiem po okolicznych wioskach.
Chojnów - Goliszów - Michów - Budziwojów - Gołaczów - Konradówka - po Chojnowie

Rafał zmęczył się mniej ode mnie - tak coś mi się wydaje!

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

23.87 km 2.00 km teren

01:05 h 22.03 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

W upał na Rokitki

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0

Trafiło mi się wyjście na rower o godzinie 10:58 - do mniej więcej 12, co daje godzinną jazdę w słońcu. Na szczęście, a w sumie na nieszczęście wiał wiatr. Wiał w twarz, dzięki czemu dłużej jechałem w słońcu.

Trasa z Chojnowa przez Białą do Rokitek i z powrotem.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

17.43 km 8.00 km teren

00:50 h 20.92 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Po okolicy

Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0

Taki krótki wypad po okolicznych miejscowościach i samym Chojnowie.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

20.21 km 8.00 km teren

01:00 h 20.21 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Motyl mnie wyprzedził

Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 1

Po pierwsze codzienne żarcie gofrów z bitą śmietaną przez okres jednego tygodnia pożytku nie przynosi. Wręcz przeciwnie.

Po drugie tygodniowe nic nie robienie, tylko siedzenie nad wodą pożytku nie przynosi. Wręcz przeciwnie.

Po trzecie - wróciłem i mam zamiar często wychodzić na rower. Choć na godzinkę, choć na chwilkę, chwilunię króciutką.

Po czwarte - motyle potrafią zapierdzielać. Dziś jeden mnie wyprzedził, a jechałem jakieś 20 km/h.

Po piąte - wolno się jechało, a nogi były bardzo ciężkie.

Po szóste - na rowerze jest wypas.

Koniec.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

20.75 km 1.50 km teren

00:50 h 24.90 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Na zewnętrz uparnie.

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda w celu byle by szybciej. Podjazdów jakichś specjalnych nie było, choć wymęczyło mnie jechanie. Tak czy inaczej było fajnie.

Trasa: Chojnów - Biała - Goliszów - Michów - Chojnów - po mieście - DOM

Wniosek na dzisiaj: jak wrócę z urlopu to muszę przeczyścić i nasmarować napęd bowiem piszczeć powoli zaczyna, co mnie irytuje dość mocno.

Wniosek na dzisiaj 2: koniecznie pamiętać o zabraniu picia.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

15.67 km 2.00 km teren

00:43 h 21.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Na krótki wypad

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0

Taki szybki wypad w okolice okoliczne.
Chojnów - śmietnisko - Biała - Goliszów - Chojnów

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

30.32 km 0.00 km teren

01:24 h 21.66 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Na wiatraki

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 5

Wyprawa celem zobaczenia budowy farmy wiatrakowej w naszej okolicy.
Wiatraki pomimo swoich walorów są niezdrowe dla żywych organizmów - co martwi mnie trochę. W chwili obecnej wiatraków jest 8, w budowie kolejny 8, może więcej.

Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Modelkowice - Zagrodno - Brochocin - Gołaczów - po Chojnowie - Chojnów.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

25.23 km 15.00 km teren

01:10 h 21.63 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0

Dworkowy, raczej terenowy wyjazd w okoliczne okolice celem szukania kamoli. Znalazłem! Mam!

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

19.60 km 15.00 km teren

01:05 h 18.09 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Po przerwie.

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Dawno mnie nie było. Wszystkiemu winien ogródek, który na chwilę obecną stał się ładny i zadbany. Prac nie było końca, właściwie to nadal nie ma.

Trasa taka bardziej lajtowa i rekreacyjna.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

21.95 km 13.00 km teren

01:15 h 17.56 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Bo z dziewczynami nie jest źle

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0

Taki przyjemny wypad z towarzystwie Magdzi i Reni. Muszę przyznać, że dawno na rowerze nie byłem, a wszystko to za sprawą ogródka, który postanowiłem okiełznać. Pozostało mi załatwić trochę ziemi, posiać trawkę, załatwić prąd i wodę, a na koniec zrobić oficjalnie otwierającego grilla. W planach mam zrobić to w tym nadchodzącym tygodniu, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Ale wróćmy do roweru. Z domku wyruszyliśmy z Magdzią w stronę Reni. Potem przez Chojnów, polnymi do lasku jerzmanowickiego. Niestety w lasku droga zrobiła się wielką chaszczastą krainą i jechanie było dość trudne. Dziewczyny narzekały. Mi samemu też średnio się podobało przedzieranie przez trawska, gałęzie i pajęczyny.

Kategoria rekreacyjnie, treningowe