User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

31.41 km 0.00 km teren

01:25 h 22.17 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - w nieznane

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda asfaltowa.

Trasa: Chojnów - Michów - Gołocin - Budziwojów - Dzwonów - Strupice - Podolany i do domu tą samą drogą.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

23.17 km 12.00 km teren

01:10 h 19.86 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Trochę w terenie

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0

Trochę terenowa jazda. Pogoda wprawiła mnie w spore zdumienie. Okazało się, że jest względnie ciepło. Jedyne co przeszkadzało to dość mocy wiatr.

Trasa: Chojnów - Piotrowice - Jerzmanowice - polnymi polnymi - Biała - Goliszów - Chojnów. Na końcu spotkałem Anię, która zaprosiła na oglądanie łazienki :D

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

13.30 km 3.00 km teren

00:40 h 19.95 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo z Rafałem

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Szybki, krótki i ciężki wyjazd z Rafałem.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

14.52 km 0.00 km teren

00:50 h 17.42 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Po Chojnowie spokojnie.

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

Powolna jazda po mieście. W konsekwencji zajechałem na myjnię i spryskałem rower wodą - czysty jest.

Kategoria rekreacyjnie

Dane wyjazdu:

26.59 km 6.00 km teren

01:18 h 20.45 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 90%)

HR avg:149 ( 75%)

Kalorie: 1124 (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - na wiatraki

Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0

Dworkowy, sobotni wypad. Trochę w strachu przed burzą, która złowrogo pomrukiwała nad głowa. Obeszło się jednak bez deszczu i moknięcia.

Trasa: Chojnów - Piotrowice - Osetnica - Modlikowice - Wojciechów - Gołaczów - Konradówka - Chojnów - DOM - na basen.

HR - 21%
FR - 60%
PZ - 19%

Całkiem, całkiem - jak na moje warunki.

Dane wyjazdu:

26.53 km 2.00 km teren

01:20 h 19.90 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:197 ( 99%)

HR avg:174 ( 87%)

Kalorie: 1381 (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo w towarzystwie Mirka

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0

Dworkowy wypad, przypadkiem udało się go połączyć z towarzyskim wyjazdem z sąsiadem - Mirkiem.
No to Mirek mnie przewiózł. Miało być powoli i delikatnie, tymczasem nogi nas bolą. Przynajmniej mnie.
HZ - 6%
FZ - 8%
PZ - 86%
No i jak zwykle do dupy, no ale tak czy siak było super.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

18.85 km 3.00 km teren

01:00 h 18.85 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 93%)

HR avg:152 ( 76%)

Kalorie: 877 (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - po chorobowo

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 01.08.2011 | Komentarze 0

Przez łąki przez pola, pędzi pan fasola. A tak poważnie to przez Białą, Goliszów, Michów i Chojnów. Ciężko się jechało, choć pogoda dopisywała.
HZ - 14%
FZ - 61%
PZ - 25%

Dane wyjazdu:

25.02 km 1.50 km teren

01:05 h 23.10 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - prawie idealnie

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda. Prawie idealna jazda. Dlaczego prawie? Otóż kolano prawe lekko mnie bolało.
Trasa z Chojnowa przez Białą do Rokitek. W drodze powrotnej krótki przystanek na rozmowę z trenerem UKS ORIENSÓW, którzy katowali podjazd w Białej.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

30.23 km 8.00 km teren

01:21 h 22.39 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo terenowo - prawie idealnie.

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

Dziś wszystkiego doświadczyłem. Był asfalt, był teren, był las, były podjazdy, były zjazdy. No może podjazdy i zjazdy nie były wspaniałe, ale zawsze to coś.

Trasa z Chojnowa do Białej, następnie do Rokitek. Z Rokitek do Biskupina, polnymi drogami do Witkówka (Witkowa) w dalszej kolejności do Jerzmanowic i na końcu rundka po mieście.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

26.72 km 5.00 km teren

01:15 h 21.38 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Z Rafciem na wiatraki.

Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0

Z Rafałkiem na wiatraki się udaliśmy. Trasa fajna, choć bardzo nie lubię jechać drogą z Chojnowa na Złotoryję - a wszystko to ze względu na spory ruch na tej trasie.

Kategoria treningowe