avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Dane wyjazdu:
7.67 km 0.00 km teren
00:40 h 11.51 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rodzinnie

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0

Kolejna jazda we trójkę. Dziś coś córci się nie podobało, w drodze powrotnej protestowała trochę.



Dane wyjazdu:
7.20 km 0.00 km teren
00:40 h 10.80 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rodzinnie

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

Kupiliśmy fotelik dla Ali :) Niestety zdjęcia brak. Całą naszą trójką jechaliśmy po mieście i okolicznych działkach.

Co najważniejsze mała cyklistka nam rośnie, gdyż Ali bardzo się podobało. Była wręcz zachwycona, a co dziwniejsze nie wierciła się i nie kręciła jak to ma w zwyczaju. Genialnie było. Mało tego, żona zdecydowała, że to ona będzie wozić fotelik, bo najczęściej to właśnie ona będzie jeździła z Alą, więc chciała się wprawić.

Niestety trochę późno wystartowaliśmy, więc czas nas naglił, stąd nieco przykrótkawy dystans. Następnym razem będzie dłużej. Następny raz będzie niewątpliwie wkrótce.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:39.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

EH

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Dzień dobry. Anginę mam. Do dupy z tym. Pozdrawiam.


Dane wyjazdu:
87.73 km 10.00 km teren
04:15 h 20.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

1 maja - święto pracy

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

Pierwszomajowa wycieczka. Z otrzymanych od żony 5 godzin wykorzystałem ciut ponad 4. Cel: Zapora w Pilichowicach - nieosiągnięty niestety.

Wyjechałem odrobinę po 11:00. Standardową drogą na Grodziec. Następnie skręciłem na Zagrodno, Uniejowice, Wojcieszyn, Pielgrzymki. W Pielgrzymce pierwsze pytanie o drogę na Proboszczów. W Proboszczowie kolejna zapytajka. Miejscowi mówią, żeby jechać na Bełczynę. Tak zrobiłem. Jak się okazało Bełczyna to malutka miejscowość, gdzie nie na rozwidleniu dróg, nie było ani drogowskazu, ani domu żeby zapytać. Pojechałem na tzw. czuja - w dół (zjazd też przemawiał za tym, żeby tam pojechać) Choć były obawy, że pomylę drogę i trzeba będzie cisnąć pod górę. Był to piękny zjazd do Radomiłowic, następnie wciąż w dół do Górzycy. W Górzycy zapytałem o drogę. Jak się okazało pomyliłem, co mnie zresztą nie zdzwiwiło. Życzliwa niewiasta pokierowała mnie do Przeździedzy, gdzie kolejna pani powiedziała, że przez kamieniołomy do Wlenia będzie najszybciej (a czas mnei już naglił, bo powoli wracać musiałem). Kamieniołomy to coś pieknego. Boskie podjazdy usiane kamolami, mała przeprawa przez strumyk, którego przeskoczyć się nie dało. Generalnie super. Oczywiście wciąż pod górę. Potem krótki zjazd w dół, średnio techniczny, ale i tak fajny.
WLEŃ. Czyli cel alternatywny. Z Wlenia na zaporę raptem kilka kilometrów, jednak czas, a raczej jego brak, zweryfikował cel. Czyli uwieńczeniem wycieczki był krótki objazd miasteczka, postój nad rzeką Bóbr i powrót. I to jaki powrót. Z Wlenia do Bystrzycy i przez całą Bystrzycę był podjazd, czyli 6 km na których trzeba było pokonać blisko 180 metrów w pionie. Niby niewiele, jednak moje nogi nie przyzwyczajone do takich wyczynów. Generalnie średnia spadła mi do około 12-15km/h. Na górze spotkałem jegomościa, który prowadził szosówkę, to podbudowało moje morale, przywitałem się i pojechałem dalej. Na samej górze drugi z panów odpoczywał w cieniu drzewka. Postanowiłem i ja odpocząć - okazało się, że ów pan czeka na kolegę, który prowadzi rower. Okazało się po wtóre, że obaj są z Chojnowa i cisną do domu. Zabrałem się z ich kołami podnosząc średnią do blisko 30km/h. Dodatkowo był to wspaniały odcinek, gdyż prawie do samego domu był to zjazd.
W trakcie wyjazdu wypiłem 2 litry wody i zjadłem 2 batony, nie opaliłem jedynie stóp, dłoni i oczu, z racji skarpetek, rękawiczek i okularów.

Wycieczka udana, choć cel główny nie został zrealizowany. Do powtórzenia.



Ostrzyca - wygasły wulkan.

501 m.n.p.m

Kamieniołomowy strumyk

Wleń

Rzeka Bóbr

Wleń - chyba Urząd Miasta

Wleń - jeszcze raz UM.

Coś czego brakuje w mojej okolicy - skałka.
Kategoria treningowe, z fotką


Dane wyjazdu:
50.46 km 5.00 km teren
02:48 h 18.02 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Grodziec - wycieczka rodzinna :D

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Rodzinna wyprawa do zamku w Grodźcu. Było fajnie, choć wolno, z częstymi przerwami.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
10.68 km 0.00 km teren
01:13 h 8.78 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:167 ( 84%)
Kalorie: 1244 (kcal)
Rower:

Stadion

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganie po stadionie. Gorąco jak cholera.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
21.67 km 7.00 km teren
01:10 h 18.57 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo z Mirkiem

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Piękna pogoda, zadzwoniłem chyb do wszystkich, których mógłbym wyciągnąć na rower. Nikt nie chciał. Zdecydowany już na samotną jazdę odebrałem telefon od sąsiada :) Pojechaliśmy razem przez: Chojnów - Czernikowice - lasem lasem - Zamienice - Jaroszówka - polnymi polnymi - Goliszów - Chojnów.

Było fajnie.
Jedyny mankament to to, że GPS nie chciał złapać FIX'a.

Dane wyjazdu:
11.80 km 3.00 km teren
00:40 h 17.70 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rowerkowo

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Rowerowe odwiedzanie znajomych.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
9.36 km 0.00 km teren
01:05 h 8.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 1092 (kcal)
Rower:

Rachu ciachu na stadionie.

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Kolejny dzień rozpoczęty stadionowym bieganiem.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
10.57 km 0.00 km teren
01:11 h 8.93 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 1186 (kcal)
Rower:

Bieganie - stadion

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0

Stadionowe bieganie. Czapeczka się sprawdziła :)