avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Dane wyjazdu:
47.72 km 0.00 km teren
01:53 h 25.34 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Chojnów - Złotoryja - szosą

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Chyba nowa idealna 40km trasa. Trochę podjazdów, trochę zjazdów.
Rower szosowy to prawdziwa poezja, gdyby nie wiatr to zapewne jechałbym jeszcze szybciej. Generalnie super.

Złotoryja - cel wyjazdu. Jak się okazuje zalew złotoryjski odrobinę ewoluował w stronę zajebistości, zostawiając ościenne miejscowości w tyle. Nic tylko się tam przeprowadzać.

W końcu jakieś zdjęcie nowego. W SPD'ki wyposażyłem go - Shimano 540.
Zalew w Złotoryji.

Pałacyko-restauracja nad zalewem.

Kategoria z fotką


Dane wyjazdu:
23.54 km 5.00 km teren
01:15 h 18.83 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo - z Wojtkiem

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0

Dziś jazda w towarzystwie Wojtka. Dziś teren.
Trasa: asfaltem pod górkę do Czernikowic, potem laskiem laskiem do Zamienic, następnie do Rokitek zobaczyć spaloną fabrykę tektury, jeszcze się tliła. Następnie podjazd z Rokitek do Czernikowic i z górki do domu.

Wyjazd bardzo udany.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
22.30 km 0.00 km teren
01:00 h 22.30 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Dworkowo

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0

Dworkowa jazda nowaskiem. Jedzie się fajnie, jednak jakoś dziwnie, sztywnie, dla mnie bez poczucia bezpieczeństwa. Po godzinie jazdy bolą ręce.

Pan Starosta Legnicki chciał mnie ewidentnie rozjechać. Czyżby urząd nie szedł w parze z kulturą?
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
5.60 km 0.00 km teren
00:15 h 22.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rundka po mieście

Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 1

Kolejna runkda po mieście.





Dane wyjazdu:
7.00 km 0.00 km teren
00:15 h 28.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Nowości :)

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

Czas nowości nadszedł. Buzia mi się cieszy od samego rana :) o tak się cieszy. Wkrótce zdjęcioszko zapodam.

Na razie powiem tyle: tylko po szosie jechałem :)
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
3.31 km 0.00 km teren
00:15 h 13.24 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Po mieście

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Krótki wypad w stronę chojnowskiego parku. Niebawem będę miał newsa :) co mnie cieszy już dziś.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
6.02 km 0.00 km teren
00:38 h 9.51 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:198 (100%)
Kalorie: 683 (kcal)
Rower:

Bieganie

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganie. Dziś z Mirkiem, który raczył mnie dogonić.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
22.20 km 5.00 km teren
01:10 h 19.03 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:194 ( 97%)
HR avg:161 ( 81%)
Kalorie: 1157 (kcal)

Dworkowo

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Tym razem sam pokręciłem się po okolicy. Dawno nie jeździłem, czego efektem była zadyszka. Udało mi się z nią poradzić.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
7.10 km 0.00 km teren
00:47 h 9.06 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:170 ( 85%)
Kalorie: 824 (kcal)
Rower:

Bieganie

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

W końcu udało mi się ruszyć z domu. Pot leje się ze mnie strugami :) Było fajnie, choć się zmęczyłem, a kaszel nie chciał ustąpić.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
8.10 km 2.00 km teren
00:40 h 12.15 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rodzinnie 3

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Dziś po lekkiej burzy i deszczyku. Jechało się fajnie. Jechało się w stronę Goliszowa.
Kategoria rekreacyjnie