User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Dane wyjazdu:
48.57 km
2.00 km teren
02:42 h
17.99 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Grodziec we mgle
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0
Wyjazd na zamek w Grodźcu. Wyjazd w sumie udany. Choć wiało dość solidnie.Temperatura na początku wycieczki wynosiła 2 stopnie, na końcu zaś przy powrocie było tych stopni już 12-13.
Podjazd pod górę spokojnie :)
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
11.26 km
0.00 km teren
01:14 h
9.13 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Wieczorową porą - bieganie.
Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0
Z mocno boląca nogą. Biegło się znośnie. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
8.19 km
0.00 km teren
00:54 h
9.10 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0
Tradycyjne już wieczorowe bieganie. Z mocnym zwiastunem kontuzji, ufam, że minie. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
32.24 km
10.00 km teren
02:00 h
16.12 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Rower z chłopakami
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
Miało być długo, miało być daleko, wyszło jak się spodziewałem. Piotrek pierwszy raz na rowerze od pół roku, podobnie Wojtek. Zmęczeni, bezsilni. Wyszło jak wyszło, a szkoda, bo pogoda taka piękna. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
10.85 km
0.00 km teren
01:09 h
9.43 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0
Cholerne pączki. Nie znoszę swoich słabości. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
53.25 km
1.50 km teren
02:45 h
19.36 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Rowerem
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0
W końcu niedziela, postanowiłem zatem powoli przyzwyczajać tyłek do siodełka. Nie lubię - boli.Krótka przerwa w drodze powrotnej, tuż za Zagrodnem.
Zalew w Złotoryki. Niestety wody w nim jeszcze nie ma.
I na koniec Złotoryjska masakra nożykiem tapicerskim, czyli rozwalony palec Grześka.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
7.64 km
0.00 km teren
00:50 h
9.17 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Wieczorową porą - bieganie.
Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0
Bieganie wieczorową porą. Średnio się biegło. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
9.54 km
0.00 km teren
01:03 h
9.09 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie wieczorową porą.
Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0
Jak się okazuje trzeba mocno się nakombinować w tym Chojnowie moim co by 10km przebiec bez powtarzania tych samych odcinków - nierealne wręcz. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
6.74 km
0.00 km teren
00:44 h
9.19 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie wieczorową porą.
Poniedziałek, 3 lutego 2014 · dodano: 03.02.2014 | Komentarze 0
Wiało, mocno wiało. Mi mocy jakoś brakowało. Mimo wszystko było ok. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.74 km
0.00 km teren
00:50 h
9.29 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Bieganie
Czwartek, 30 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0
Wieczorne bieganie w fajnych okolicznościach: lubię lekki śnieg i niewielki mróz. Kategoria bieganie