User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Dane wyjazdu:
46.91 km
0.00 km teren
02:05 h
22.52 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Z Wojtkiem do Złotoryji
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
Taki o wypad.Złotoryjskie zdjęcia.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
23.65 km
0.00 km teren
01:00 h
23.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Szosą do Rokitek
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Takie krótkie kręcenie, co by kolano rozruszać. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
51.68 km
7.00 km teren
02:40 h
19.38 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Złotoryja z Wojtkiem
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
Wyjazd za Złotoryję. Miała być górka, wyszło prawie tak jak w zeszłym tygodniu.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
28.00 km
5.00 km teren
01:25 h
19.76 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo z Wojtkiem
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Ot takie dworkowe kręcenie z Wojtkiem. Trochę wiało, ale za to fajnie się gadało. Kategoria rekreacyjnie, treningowe
Dane wyjazdu:
10.77 km
0.00 km teren
00:40 h
16.16 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Do mieście dla rozruszania
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
Takie powolne kręconko po mieście celem rozruszania nogi lewej oraz nogi prawej. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
61.62 km
0.00 km teren
02:45 h
22.41 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Szosą z Wojtkiem
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 3
Szosą przez Złotoryję i inne okoliczne okolice :)Wyjazd bardzo udany, choć trochę drogę pomyliliśmy i asfalt nie dopisywał.
Wilcza Góra tuż za Złotoryją
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
48.02 km
0.00 km teren
01:56 h
24.84 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Chojnów - Złotoryja - Wilcza Góra - Chojnów
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0
Wyjazd celem sprawdzenia trasy. Wiało przeogromnie, co też utrudniało jazdę. Trasa na jutro będzie nieco dłuższa i mam nadzieję, że ciekawsza. New Meteo zaś mówi, iż wiać nie będzie, aż tak bardzo. Zobaczymy.
Kategoria z fotką, treningowe
Dane wyjazdu:
25.76 km
0.00 km teren
01:10 h
22.08 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - w grupie.
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Jazda w 4 (cztery) osoby. Jeszcze w tyle osób nie jechałem. Z jednej strony fajnie, gdyż w grupie skilsy rosną. Z drugiej średnio, gdyż nie każdemu i trzeba czekać, ale cóż.Wyjazd bardzo udany.
PS. U ortopedy byłem ze stopą. Tak jak myślałem zapalenie rozcięgna podeszwowego. Rozciągać, smarować i ćwiczyć.
Kategoria treningowe, czyszczenie napędu
Dane wyjazdu:
27.57 km
5.00 km teren
01:10 h
23.63 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo w grupie ;)
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
Dawno w terenie nie byłem. Banana poznałem - niezniszczalny z niego chłopak - tak szybko pod górkę z Rokitek to jeszcze nie jechałem, jak dziś za nim. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
60.81 km
0.00 km teren
02:35 h
23.54 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Szosowo z Wojtkiem
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Wczorajsza trasa - dziś z Wojtkiem. Na koniec rundka po mieście, co by do 60 dobić.Z dodatkowym postojem w Jerzmanicach :)
Kategoria treningowe