User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 1067.89 km (w terenie 22.97 km; 2.15%) |
| Czas w ruchu: | 162:47 |
| Średnia prędkość: | 6.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 13.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (100 %) |
| Suma kalorii: | 53453 kcal |
| Liczba aktywności: | 139 |
| Średnio na aktywność: | 7.68 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
10.33 km
0.00 km teren
01:10 h
8.85 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0
Poranne, stadionowe bieganie. Fajna pogoda się szykuje na jutrzejszy rower. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
6.32 km
0.00 km teren
00:41 h
9.25 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 585 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Tradycyjne stadionowe bieganie.Znaleźliśmy alternatywę dla wrocławskiego bikemaratonu. http://www.gosouth.pl/kaczmarek-electric-mtb-maraton/
Równie blisko, zapewne równie płasko, a w dodatku taniej.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
9.18 km
0.00 km teren
01:00 h
9.18 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 849 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
Kolejne stadionowe bieganie. Dzisiejszą ciekawostką była kaczka, która postanowiła sobie odpocząć na murawie stadionu.Poza tym nic ciekawego się nie wydarzyło. Poranny redaktor Radia Plus - irytuje.
Pozdrawiam, piąteczka.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
5.65 km
0.00 km teren
00:37 h
9.16 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 522 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
Stadionowe, poranne bieganie. Kontuzjowany do domu powróciłem. Co boli, ano boli lewa, dolna część nogi, tuż obok piszczela.Coś czuję, że będę musiał się tym zająć jakoś poważniej, gdyż boli od jakiegoś czasu i nie bardzo zanosi się na wyleczenie samoistne.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
9.12 km
0.00 km teren
01:02 h
8.83 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 0
Powolne stadionowe bieganko, ot takie sobie. Jedyna ciekawostka to to, że śnieg padał. Choć w sumie na miano ciekawostki zasługuje fakt, który ma miejsce nieoczekiwanie, niespodziewanie i rzadko. Śnieg zaś tej wiosny pada nagminnie. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
12.63 km
0.00 km teren
01:22 h
9.24 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:197 ( 99%)
HR avg:179 ( 90%)
Kalorie: 1591 (kcal)
Rower:
Wieśniaki zamykajcie bramy.
Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 5
Być może ktoś się oburzy czytając tytuł. Mam to gdzieś. Jeśli ktoś nie potrafi zrozumieć lub przewidzieć, że jego durnowaty, duży pies potrafi wyjść przez otwartą bramę i kogoś ugryźć to jest typowym wieśniakiem.Nie! Nie mieszkańcem wsi, WIEŚNIAKIEM, PROSTAKIEM, BURAKIEM.
W wielkim skrócie. Biegnąc polną drogą dobiegam do wsi. Słyszę szczekanie. Nagle zza otwartej bramy wybiega duży pies, wyglądem przypominający owczarka niemieckiego. Patrzy na mnie. Za chwilę wychodzą jeszcze dwa inne.
Nic nie pozostaje do zrobienia jak zawrócić, powoli, powoli, co by nie prowokować durnowatych psów. Pozdrawiam właściciela. Pomysł na następny raz: brać telefon i dzwonić na Policję ze skargą - może mandat nauczy właściciela rozsądku.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.39 km
0.00 km teren
00:50 h
8.87 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 845 (kcal)
Rower:
Ja mówiłem, żeby nie wracała. Zabraniałem jej wręcz!
Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 29.03.2013 | Komentarze 0
A ona się nie słuchała. Zima wciąż zaskakuje. Głównie drogowców. Tym jednak razem mają wytłumaczenie.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
12.48 km
0.00 km teren
01:22 h
9.13 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:170 ( 85%)
Kalorie: 1437 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
Kolejny dzień rozpoczęty bieganiem. Dziś jakoś się przemogłem i postanowiłem nieco dłużej. Właściwie to wyszedł mój najdłuższy trening biegowy.O dziwo nic nie boli.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.34 km
0.00 km teren
00:45 h
9.79 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max:185 ( 93%)
HR avg:168 ( 84%)
Kalorie: 789 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion - stadion
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Mam zajawkę na bieganie. Opowieść z sobotniego półmaratonu w Sobótce k. Ślęży. Łukasz biegnie, biegnie. Chce się napić. Wyciąga butelkę a tam zamarzło mu.Opowieść z sobotniego półmaratonu w Warszawie w Mazowieckiem. Paweł stoi na starcie i słyszu -6 kurwa razy 13 tysięcy.
Piąteczka. Ja czekam uparcie na rower. Dziś biegło się nader dobrze. W pewnym momencie złapałem doskonały rytm. Było trochę zimno, zwłaszcza na początku, ale jakoś przebrnąłem. Teraz boli trochę prostownik długi palców.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
6.55 km
0.00 km teren
00:44 h
8.93 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:171 ( 86%)
Kalorie: 776 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Piątek, 22 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0
Bieganie stadionowe - przecierałem szlaki na świeżym śniegu. W oczy sypało. Szwagier Rafałek się nie obudził, biegałem więc sam.Po 3 dniach biegu pod rząd bolą łydki. Zarządzam przerwę, być może w niedzielę się skuszę.
Kategoria bieganie