User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
rekreacyjnie
| Dystans całkowity: | 2047.28 km (w terenie 567.05 km; 27.70%) |
| Czas w ruchu: | 144:35 |
| Średnia prędkość: | 14.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.22 km/h |
| Suma podjazdów: | 920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (91 %) |
| Suma kalorii: | 19198 kcal |
| Liczba aktywności: | 134 |
| Średnio na aktywność: | 15.28 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
16.40 km
8.00 km teren
01:00 h
16.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dawno dawno temu.
Środa, 6 października 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0
Dawnom się tak nie umęczył jak dziś. Czuję się padnięty, ale szczęśliwy. Było ekstrasko. Jutro też chce iść. Kategoria rekreacyjnie, treningowe
Dane wyjazdu:
12.60 km
2.00 km teren
00:40 h
18.90 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Testowanie organizmu :)
Sobota, 28 sierpnia 2010 · dodano: 28.08.2010 | Komentarze 0
Powolna jazda sprawdzająca czy boli ramię. Bolało i boli wciąż. Kategoria rekreacyjnie, treningowe
Dane wyjazdu:
10.32 km
1.00 km teren
00:32 h
19.35 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Od mechanika
Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 19.08.2010 | Komentarze 0
W drodze powrotnej po odstawieniu samochodu do mechanika. Trasa trochę przedłużona o rundkę po mieście. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
18.90 km
3.00 km teren
01:05 h
17.45 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Taki wyjazd rekreacyjny
Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0
Powoli i leniwie, za to bez zmęczenia. Trasa: Chojnów - miasto - miasto - Biała - Goliszów - Chojnów - miasto miasto. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
21.70 km
4.00 km teren
01:00 h
21.70 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - przedwieczornie
Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 0
Dworkowa jazda, raczej prędko aniżeli wolno. Podobało się, choć w samotności. Jednakże mijałem na drodze z milion innych rowerzystów.Trasa: Chojnów - Biała - polami, polami - Goliszów - oczyszczalnia - Michów - Chojnów - Biała - Chojnów - po mieście - stadion - DOM.
Kategoria rekreacyjnie, treningowe
Dane wyjazdu:
16.95 km
0.00 km teren
00:53 h
19.19 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
W deszczyku
Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 07.08.2010 | Komentarze 0
Powolna jazda w małym deszczyku. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
16.47 km
3.00 km teren
00:53 h
18.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:3000.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Plus trzy tysiące
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 3
Dworkowa rekreacyjna jazda z fotką.Trasa: Chojnów - Goliszów - Biała - Chojnów + różne urozmaicenia w postaci ścieżek różnorodnych.
Temperatura dosłownie mnie zabiła, było tytułowe ze trzy tysiące stopni.
Kategoria rekreacyjnie, z fotką
Dane wyjazdu:
19.65 km
2.00 km teren
01:00 h
19.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Wiatr we włosach, pot na czole, muchy na zębach.
Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 3
Pierwszy raz :)Minęło trzy miesiące. Dziś pierwszy prawdziwy wyjazd. Czy coś bolało. Nie bardzo, jedynie mięsień naramienny, ale lekko i pewnie w wyniku tego, że się trochę zastał przez ten okres. Bilans strat: 5-6 kg do zgubienia (wstyd trochę, ale trudno), krzywa tarcza z przodu, pewnie lekko zwichrowane koło, prawe ramię krótsze o 2 cm, brak możliwości całkowitego wyciągnięcia ręki do góry, brak możliwości spania na prawym boku z ręką pod głową tak jak lubię i jakiś dziwny uraz w głowie (na chwilę obecną omijałem większe dziury, krawężniki).
Generalnie wróciłem.
Trasa krótka, powolna i delikatna, pomimo to dała mi dużo szczęścia.
Chojnów - Biała - polnymi polnymi - Goliszów - polnymi polnymi obok oczyszczalni - Michów - Chojnów.
Pierwszy spotkany cyklista szosowy - miły i sympatyczny, na moje dzień dobry odkrzyknął - CZEŚĆ.
Tak to wyglądało półtora miesiąca temu. Dziś teoretycznie powinna tam być już kość.
Kategoria rekreacyjnie, treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
1.50 km
0.00 km teren
00:10 h
9.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Wróciłem
Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0
Oznajmiam wszem i wobec, że dziś miała krótka inauguracja kolejnego sezonu rowerowego. :DNic nie bolało, choć dziury omijałem pełen obaw i strachu. Pełen sezon rozpocznę z początkiem sierpnia i to mnie cieszy.
Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
24.64 km
2.00 km teren
01:11 h
20.82 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Testowanie nowego
Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 3
W końcu przestało padać, choć na chwilkę. Wprawdzie nie można mówić o dobrej pogodzie, zawsze jednak jest to jakaś poprawa.Co nowego w rowerku się pojawiło. Otóż nowe hamulce w komplecie ze starymi tarczami. Na chwilę obecną hamują fatalnie a do tego zaczynają piszczeć, piać i trąbić, ale ufam, że się dotrą.
Pewnie wszyscy dobrze wiedzą, jak wyglądają, jednak postanowiłem dodać fotki, co by nie zapomnieć jak ładne były, kiedy były nowe.
Co do trasy to standardowo asfaltem w stronę Rokitek. Co do planów, to teraz pora na koła - powoli będę się doczytywał co wybrać.
Kategoria rekreacyjnie, z fotką