User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

treningowe

Dystans całkowity:	9254.78 km (w terenie 1921.64 km; 20.76%)
Czas w ruchu:	465:40
Średnia prędkość:	19.87 km/h
Maksymalna prędkość:	57.00 km/h
Suma podjazdów:	4715 m
Maks. tętno maksymalne:	220 (112 %)
Maks. tętno średnie:	191 (97 %)
Suma kalorii:	160467 kcal
Liczba aktywności:	309
Średnio na aktywność:	29.95 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.05 km 1.00 km teren

00:55 h 21.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Zimno, ale fajnie

Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0

Dworkowa jazda trochę znanymi, trochę nowymi drogami. Jedyny niefajny odcinek to około kilometrowy kawałek drogą krajową nr 94 z Chojnowa do Bolesławca.

Trasa: Chojnów - Jerzmanowice - Osetnica - Piotrowice - Konradówka - Chojnów - po Chojnowie - DOM.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

18.15 km 12.95 km teren

01:10 h 15.56 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Odkrywcze zapędy.

Sobota, 15 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 1

Opłaciło się. Tak krótko można podsumować moje dzisiejsze odkrywcze zapędy. Mianowicie. Skręciłem w polną ścieżkę w lewo na drodze, również polnej w stronę Biskupina. A tam - raj. Lasy, górki, pagórki, zjazdy.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

22.13 km 1.00 km teren

00:58 h 22.89 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo.

Środa, 12 października 2011 · dodano: 12.10.2011 | Komentarze 0

Tak dobrze, jak dzisiaj jeszcze mi się nie jechało. Nie wiem od czego to zależy, jednak dzisiejszy dzień na długo pozostanie w pamięci, jako ten super.

Trasa raczej mało atrakcyjna, bowiem wiodła przez okoliczne wioseczki i trochę po Chojnowie.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

9.00 km 1.00 km teren

00:25 h 21.60 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Jełopy w samochodach...

Poniedziałek, 10 października 2011 · dodano: 10.10.2011 | Komentarze 0

... nawet w tak małym miasteczku jakim jest Chojnów. Normalnie głupki.
No ale nie ważne, wybaczam im. Po mieście - jeździłem + po parku troszkę.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

19.73 km 0.00 km teren

00:55 h 21.52 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0

Taki dworkowy, uliczny wypad. Wiatr wiał. Czuć chłód - generalnie zimno było.

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

19.74 km 16.00 km teren

01:05 h 18.22 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Z rana szorowana :D

Czwartek, 6 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

W dniu wczorajszym postanowiłem każdy dzień uczcić godzinną jazdą. Wczoraj wprawdzie zastrajkowałem i nie poszedłem, dziś jednak byłem już na rowerowym szaleństwie.

Muszę powiedzieć, że było super. Chciałbym wytrwać w swoim postanowieniu.

Trasa wiodła po okolicznych górkach.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

14.00 km 8.00 km teren

00:45 h 18.67 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo - do lasku

Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0

Dworkowo,terenowy wypad na okoliczne pagórki. Miało być do lasku. Jednak jakiś jełop pościnał drzewka i chyba celowo poukładał je na ścieżce. Stąd też wjazd do lasku zakończył się szybkim i zdecydowanym wyjazdem oraz prawie upadkiem, w efekcie czego boli mnie obecnie kolanko. O!

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

39.23 km 0.00 km teren

01:45 h 22.42 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Do Legnicy - dworkowo

Sobota, 24 września 2011 · dodano: 24.09.2011 | Komentarze 0

Asfaltowa wycieczka po staremu, bowiem do Legnicy przez okoliczne wioski.
Dawno się tak nie umęczyłem. Ostatnie 5 km było istną mordęgą, ale dałem radę.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

25.55 km 15.00 km teren

01:15 h 20.44 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo terenowo.

Piątek, 23 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 0

Tym razem normalny wyjazd w teren raczej. Naturalnie, o ile można nazwać okoliczne górki terenem.
Oj ciężko coś mi się jechało.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

21.82 km 0.00 km teren

00:55 h 23.80 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dworkowo

Poniedziałek, 19 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 2

Widać jesień nadchodzi. Dzisiejsza pogoda doskonale o tym fakcie przypomniała. Było ciemno, zimno i nieprzyjemnie. Choć w sumie i tak lepiej, niż w upalne letnie dni. Szkoda, że nie zabrałem żółtych szkieł do okularów.

Trasa: Chojnów - Rokitki - Zamienice - Jaroszówka - Chojnów
Starałem się szybko.

Kategoria treningowe