User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

8.91 km 0.00 km teren

01:00 h 8.91 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Stadion - bieganie

Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0

Z rana na stadionie.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

26.27 km 0.00 km teren

01:05 h 24.25 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Szosą po okolicy

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

Taka szosowa jazda. Było mokro, zimno i ślisko.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

24.75 km 0.00 km teren

00:55 h 27.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Uciekając przez Zachodem

Piątek, 2 listopada 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0

Taki szybki wypad na szosę. Jak się okazało zachód słońca przychodzić dużo szybciej niż planowałem. Wręcz zaskoczył mnie. Zawróciłem więc czym prędzej i ruszyłem w stronę domu ścigając się z ostatnimi promieniami zachodzącego słońca.

Przyjechawszy do Chojnowa zrobiłem małą rundkę po mieście.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

7.87 km 0.00 km teren

00:52 h 9.08 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max:185 ( 93%)

HR avg:164 ( 82%)

Kalorie: 889 (kcal)

Rower:

Stadion - bieganie

Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0

Bieganie - stadion. Coś kolano lewe szwankuje, zwłaszcza na schodach.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

8.37 km 0.00 km teren

00:58 h 8.66 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0

Stadion zamknęli :( pobiegłem na około :)

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

7.21 km 0.00 km teren

00:50 h 8.65 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Stadion - bieganie

Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganie - ciepło.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

38.90 km 38.90 km teren

02:37 h 14.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Nove Mesto

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Wyjazd do Novego Mesta w Czechach na Signltrek SMRK.

Kategoria treningowe

Dane wyjazdu:

5.70 km 0.00 km teren

00:23 h 14.87 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Rodzinnie.

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0

Rodzinny wyjazd z Alicją w siodle.

Kategoria rekreacyjnie

Dane wyjazdu:

8.96 km 0.00 km teren

01:01 h 8.81 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Stadion - bieganie

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganko. Niestety na schodach zabolało mnie kolanko.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

6.23 km 0.00 km teren

00:20 h 18.69 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C

Rowerem po mieście

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Takie krótkie kręcenie po mieście.

Kategoria rekreacyjnie