avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Dane wyjazdu:
8.91 km 0.00 km teren
01:00 h 8.91 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Stadion - bieganie

Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0

Z rana na stadionie.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
26.27 km 0.00 km teren
01:05 h 24.25 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Szosą po okolicy

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

Taka szosowa jazda. Było mokro, zimno i ślisko.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
24.75 km 0.00 km teren
00:55 h 27.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Uciekając przez Zachodem

Piątek, 2 listopada 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0

Taki szybki wypad na szosę. Jak się okazało zachód słońca przychodzić dużo szybciej niż planowałem. Wręcz zaskoczył mnie. Zawróciłem więc czym prędzej i ruszyłem w stronę domu ścigając się z ostatnimi promieniami zachodzącego słońca.

Przyjechawszy do Chojnowa zrobiłem małą rundkę po mieście.

Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
7.87 km 0.00 km teren
00:52 h 9.08 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:185 ( 93%)
HR avg:164 ( 82%)
Kalorie: 889 (kcal)
Rower:

Stadion - bieganie

Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0

Bieganie - stadion. Coś kolano lewe szwankuje, zwłaszcza na schodach.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
8.37 km 0.00 km teren
00:58 h 8.66 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Bieganie - stadion

Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0

Stadion zamknęli :( pobiegłem na około :)
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
7.21 km 0.00 km teren
00:50 h 8.65 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Stadion - bieganie

Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganie - ciepło.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
38.90 km 38.90 km teren
02:37 h 14.87 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Nove Mesto

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Wyjazd do Novego Mesta w Czechach na Signltrek SMRK.
Kategoria treningowe


Dane wyjazdu:
5.70 km 0.00 km teren
00:23 h 14.87 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rodzinnie.

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0

Rodzinny wyjazd z Alicją w siodle.
Kategoria rekreacyjnie


Dane wyjazdu:
8.96 km 0.00 km teren
01:01 h 8.81 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:

Stadion - bieganie

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0

Poranne bieganko. Niestety na schodach zabolało mnie kolanko.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
6.23 km 0.00 km teren
00:20 h 18.69 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Rowerem po mieście

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Takie krótkie kręcenie po mieście.
Kategoria rekreacyjnie