User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 1067.89 km (w terenie 22.97 km; 2.15%) |
| Czas w ruchu: | 162:47 |
| Średnia prędkość: | 6.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 13.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (100 %) |
| Suma kalorii: | 53453 kcal |
| Liczba aktywności: | 139 |
| Średnio na aktywność: | 7.68 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
6.02 km
0.00 km teren
00:38 h
9.51 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:198 (100%)
Kalorie: 683 (kcal)
Rower:
Bieganie
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Poranne bieganie. Dziś z Mirkiem, który raczył mnie dogonić. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.10 km
0.00 km teren
00:47 h
9.06 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 93%)
HR avg:170 ( 85%)
Kalorie: 824 (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
W końcu udało mi się ruszyć z domu. Pot leje się ze mnie strugami :) Było fajnie, choć się zmęczyłem, a kaszel nie chciał ustąpić. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
10.68 km
0.00 km teren
01:13 h
8.78 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:167 ( 84%)
Kalorie: 1244 (kcal)
Rower:
Stadion
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Poranne bieganie po stadionie. Gorąco jak cholera. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
9.36 km
0.00 km teren
01:05 h
8.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 1092 (kcal)
Rower:
Rachu ciachu na stadionie.
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0
Kolejny dzień rozpoczęty stadionowym bieganiem. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
10.49 km
0.00 km teren
01:05 h
9.68 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Tyłko rozruch.
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
W końcu udało się zmobilizować i wyjść dupala rozruszać. Biegło się tak dobrze, że szkoda było wracać, jednak praca. Praca nie zając, a jednak telefony wołają. Pulsometru zapomniałem. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.33 km
0.00 km teren
00:50 h
8.80 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 837 (kcal)
Rower:
rozBieganie
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0
Bieganie. Pierwsze od wielu dni. Fajnie było. Ciepło było. Wiatru nie było. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
8.43 km
0.00 km teren
01:00 h
8.43 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:167 ( 84%)
Kalorie: 1022 (kcal)
Rower:
Bieganie
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
Bardzo fajnie się biegło. Ciepło, bez wiatru, może słońca trochę za mało, jednak wszystkiego mieć nie można.Tempo: 7:08
Średnia: 8.4
Nawet tętno udało się trzymać w ryzach.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.40 km
0.00 km teren
00:50 h
8.88 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:198 (100%)
HR avg:184 ( 92%)
Kalorie: 1052 (kcal)
Rower:
Bieganie
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Pogoda doskonała. Biegło się strasznie. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
8.35 km
0.00 km teren
01:00 h
8.35 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:170 ( 85%)
Kalorie: 1041 (kcal)
Rower:
Bieganie
Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0
Bieganie po stadionie.Tempo: 7:10
Średnia: 8.4
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
9.15 km
0.00 km teren
01:03 h
8.71 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:187 ( 94%)
HR avg:172 ( 86%)
Kalorie: 1131 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0
Bieganie - stadion. Stadion zamknięty.Tempo: 6:59
Średnia: 8,6
Kategoria bieganie