User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 1067.89 km (w terenie 22.97 km; 2.15%) |
| Czas w ruchu: | 162:47 |
| Średnia prędkość: | 6.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 13.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (100 %) |
| Suma kalorii: | 53453 kcal |
| Liczba aktywności: | 139 |
| Średnio na aktywność: | 7.68 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
10.10 km
0.00 km teren
01:05 h
9.32 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Jak się okazuje korzenie są niebezpieczne nie tylko dla rowrzystów. Biegacze również mogą mieć z nimi problemy. Na szczęście moje wyszkolenie komandosa pozwoliło mi uniknąć niesamowicie ciężko gojących się strupów :) Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.25 km
0.00 km teren
00:46 h
9.46 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0
Bieganie o poranie. Z Grzybowa do Kołobrzegu.
Oto dwie poważne przyczyny biegania wśród ludzi.
Dane wyjazdu:
5.12 km
0.00 km teren
00:32 h
9.60 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganko
Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
Taki poranne bieganie. Dziś raczyli stadion otworzyć, a w zasadzie nie zamknęli go na noc. Na stadionie 2 panie. Jedna stara znajoma stadionowa, druga, jakaś nowa, choć znana z widzenia. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
5.23 km
0.00 km teren
00:33 h
9.51 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 92%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie - w terenie
Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0
Stadion szczelnie zamknięty z każdej strony. Nie pozostało mi zatem nic innego jak biegać po okolicy. Dobrze się stało, bowiem sprzyja to mojej stopie, która boleć nie zamierzała. W tym momencie robię dobrze pod biurkiem butelką z lodem :) Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
4.91 km
0.00 km teren
00:31 h
9.50 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 92%)
HR avg:161 ( 81%)
Kalorie: 497 (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
Bieganie po stadionie. Chciałem mało, z przerwami i rozciąganiem. Udało się. Teraz sobie robię dobrze pod biurkiem butelką z lodem. Po stopie, rzecz jasna! Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
5.20 km
0.00 km teren
00:33 h
9.45 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Bieganie z rana. W zupełnie innych butach. Stopa kolejny raz rozbolała. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
5.14 km
0.00 km teren
00:32 h
9.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Bieganie po stadionie. Niestety zakończone nawrotem dziwacznej kontuzji, boli prawa stopa od spodu. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
8.09 km
0.00 km teren
00:53 h
9.16 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
Bieganie na stadionie. W momencie, kiedy wpadłem w wyśmienity rytm biegu deszcz zaczął padać. Wróciłem. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
6.94 km
0.00 km teren
00:44 h
9.46 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Bieganie - stadion. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
4.21 km
0.00 km teren
00:29 h
8.71 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 96%)
HR avg:177 ( 89%)
Kalorie: 546 (kcal)
Rower:
Bieganie
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Potwornie się biegło. Nie wiem co miało na to wpływ, ale byłem tak zniechęcony, tak zmęczony, że dałem sobie spokój po połowie godziny. Kategoria bieganie