User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
rekreacyjnie
| Dystans całkowity: | 2047.28 km (w terenie 567.05 km; 27.70%) |
| Czas w ruchu: | 144:35 |
| Średnia prędkość: | 14.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.22 km/h |
| Suma podjazdów: | 920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (91 %) |
| Suma kalorii: | 19198 kcal |
| Liczba aktywności: | 134 |
| Średnio na aktywność: | 15.28 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
6.70 km
2.30 km teren
00:29 h
13.86 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Dworkowo - z Magdzią
Środa, 15 kwietnia 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0
Po powrocie z "lasu" żona oznajmiła, iż chce na rower. Pojechaliśmy do znajomych, jak się później okazało pomóc w przekładaniu dachu. Mimo wszystko było fajnie i ciekawie.
Wycieczka z żoną© pixelon
Kategoria rekreacyjnie, z fotką
Dane wyjazdu:
5.00 km
0.00 km teren
00:20 h
15.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:141 ( 71%)
Kalorie: 275 (kcal)
Dworkowo - chorowo
Piątek, 20 marca 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0
Żałosne 5km - jak się okazało wczorajszy ogródek dał się mocniej we znaki, aniżeli może się to wydawać - niestety. Jak już napisałem - żałosne 5km. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
12.00 km
0.00 km teren
00:50 h
14.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:198 (101%)
HR avg:165 ( 84%)
Kalorie: 837 (kcal)
Dworkowo - po raz wtóry dziś
Sobota, 28 lutego 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0
Z racji ładnej pogody kolejne wywody. Olek namówił na wyjazd szybciorski. Tak też wyszło. Duuże góry były :DHZ - 105/134 - 0:02:21 - 5% ogólnego czasu jazdy
FZ - 134/153 - 0:06:04 - 12% ogólnego czasu jazdy
PZ - 153/191 - 0:41:31 - 82% ogólnego czasu jazdy
Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
12.00 km
2.00 km teren
01:00 h
12.00 km/h
Max prędkość:35.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Pierwsza jazda
Wtorek, 27 stycznia 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0
Trzy dni temu - kupno. Nowy rower - błyszczący i pachnący. Stoi w pokoju. Z przybyciem w miarę sprzyjającej pogody postanowiłem przetestować. Prawdę mówiąc nie mogłem się doczekać, żona w domu nie pozwalała jeździć :DPojechałem - po dość długim okresie bezczynności rowerowej - w sumie to ok 15 lat wyszło, po przejechaniu kilku kilometrów i kilku górek zaczynało brakować mi tchu. Szczerze mówiąc ciężko było - jednak przemogłem się. Pojechałem.
To co zwróciło moją uwagę to fakt, iż tyłek nie boli, a miał. Jak się później okazało bolał - jednak dopiero godzinę po tym jak usiadłem w domu.
Kategoria rekreacyjnie