User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
treningowe
| Dystans całkowity: | 9254.78 km (w terenie 1921.64 km; 20.76%) |
| Czas w ruchu: | 465:40 |
| Średnia prędkość: | 19.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4715 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 220 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 160467 kcal |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 29.95 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
20.42 km
0.00 km teren
00:51 h
24.02 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Szosą po Chojnowie
Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0
Szosowe kręcenie po Chojnowie. Kategoria rekreacyjnie, treningowe
Dane wyjazdu:
46.57 km
0.00 km teren
01:50 h
25.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Chojnów - Złotoryja - ulubiona 40
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0
Trasa z Chojnowa do Złotoryji i powrót przez Zagrodno, czyli ulubiona 40km trasa. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
30.78 km
0.00 km teren
01:10 h
26.38 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Dworkowo - szosowo
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0
Szosowa jazda. Jak się okazuje od mojego domu, do końca Rokitek i ciut dalej asfalt jest miód malina, potem jest tragedia, toteż zawróciłem. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
73.12 km
0.00 km teren
03:30 h
20.89 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Rosocha - z Wojtkiem
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
Wspólny wyjazd z niezniszczalnym Wojtkiem. Celem wyprawy była radiostacja w Stanisławowie. Dojechaliśmy z odpoczynkiem pod szczytem, drogi nie zgubiliśmy. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
20.77 km
0.00 km teren
00:52 h
23.97 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Na Rokitasy
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Samotny wyjazd do Rokitek. Pogoda średnia, cały czas sprawiała wrażenie jakby padać miało. Na szczęście nie padało. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
75.95 km
5.00 km teren
03:30 h
21.70 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Wojtkiem pod Ostrzycę
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0
Od jakiegoś czasu planowany wyjazd na Ostrzycę. Padło na Wojtka, który z ochotą zgodził się pojechać.Pod sam szczyt nie podjechaliśmy, gdyż drogę pokręciliśmy - chyba.
Ostrzyca z oddali.
Ostrzyca z oddali, Wojtek z bliska.
Wyjazd udany, choć Wojtuś zapodał szybkie tempo - krótko mówiąc zmęczył mnie.
Właśnie deszcz pada - strasznie pada, my więc zdążyliśmy przed ulewą.
POLSKA GOLA.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
41.07 km
0.00 km teren
01:40 h
24.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Tysiąc - w końcu
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
W końcu udało się wykręcić pierwszy tysiąc.Trasa do Złotoryji - trochę wiało.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
21.30 km
0.00 km teren
00:59 h
21.66 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Prawie z Wojtkiem
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
Miało być z Wojtkiem - wyszło w pojedynkę. Trudno - przyzwyczajony jestem. Pokręciłem się po okolicy. W drodze powrotnej spotkałem Piotrka, jednak jechał w drugą stronę, zatem witki jedynie sobie machęliśmy.To by było na tyle.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
23.54 km
5.00 km teren
01:15 h
18.83 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - z Wojtkiem
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Dziś jazda w towarzystwie Wojtka. Dziś teren.Trasa: asfaltem pod górkę do Czernikowic, potem laskiem laskiem do Zamienic, następnie do Rokitek zobaczyć spaloną fabrykę tektury, jeszcze się tliła. Następnie podjazd z Rokitek do Czernikowic i z górki do domu.
Wyjazd bardzo udany.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
22.30 km
0.00 km teren
01:00 h
22.30 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Dworkowo
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Dworkowa jazda nowaskiem. Jedzie się fajnie, jednak jakoś dziwnie, sztywnie, dla mnie bez poczucia bezpieczeństwa. Po godzinie jazdy bolą ręce.Pan Starosta Legnicki chciał mnie ewidentnie rozjechać. Czyżby urząd nie szedł w parze z kulturą?
Kategoria treningowe