User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
Liczba wyświetleń: | |
Liczba odwiedzin: | |
Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Dane wyjazdu:
28.00 km
21.00 km teren
01:13 h
23.01 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:203 (103%)
HR avg:191 ( 97%)
Kalorie: 1486 (kcal)
Eska Fujifilm Bike Maraton
Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 1
Dziś dzień pierwszego w życiu maratonu.Zacznę od: Podobało się!
A teraz od samego początku. 6:00 pobudka,
7:15 spotkanie z Przemkiem i jego starymi, a moimi nowymi kolegami pod Kauflandem w Legnicy.
8:30 - dojechaliśmy na miejsce, zapisy, opłaty i odebranie bidonu.
9:00 - siku
9:30 - przebieranie i "rozgrzewka" na dystansie ok 3km po trasie maratonu.
10:30 - ustawienie się w sektorach (mi z racji wieku trafił się M2) - tu trochę strachu było, bo jakoś stanęliśmy blisko przodu, bliżej przodu niż tyłu. Ale bardziej doświadczony Kuba powiedział, żeby pilnować tych z przodu, a tył nas nie obchodzi - tak też postanowiliśmy.
11:00 - START - ku mojemu zdziwieniu przód nie wydarł tak jak sobie to wyobrażałem, ale prowadził rowery sukcesywnie, powoli i z gracją.
Z przygód jakie mnie spotkały: spadł mi łańcuch, a z racji pedałów platformowych i zwykłych butów trafiło mi się pedałem w piszczel.
Po wielu kurzawych wybojach dojechałem do mety. Czas mojego przejazdu to 1:13:45 - w generalnej klasyfikacji wyszedłem na 262 miejscu w M2 na mini 85.
Na koniec napiszę jeszcze tyle:
Jakub: 100 M2/39
Przemek: 223 M273
Wnioski, jakie wyciągnę na przyszłość: na początku nieco wolniej i lepiej siły rozkładać - to po pierwsze i przede wszystkim. Po wtóre - cisnąć zawsze do końca, jak się okazało 10 sekund i można skoczyć o 10 miejsc w górę.
Kategoria maraton, treningowe, z fotką