User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Dane wyjazdu:
25.70 km
0.00 km teren
01:41 h
15.27 km/h
Max prędkość:40.10 km/h
Temperatura:5.0
HR max:197 (100%)
HR avg:161 ( 82%)
Kalorie: 1606 (kcal)
Dworkowo
Sobota, 28 lutego 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0
Dworkowa jazda - tym razem nieco inną trasą, bo wstecz. Chojnów - Biała - Czernikowice - Rokitki - Zamienice (postój u babcie) - Jaroszówka - Biała - Chojnów. Dało to nieco dłuższy dystans aniżeli normalnie, choć powiem szczerze, że myślałem, że będzie około 30km tymczasem wyszło jak wyszło półtora kilometra więcej.Dobrym symptomem jest to, że wiosna idzie i pogoda staje się ładniejsza. Ale do rzeczy, starałem się trzymać w miarę średnie tętno, tak aby jechać wciąż w drugiej strefie. Średnio to wychodziło.
HZ - 105-134 - 0:01:20 - 01% ogólnego czasu jazdy
FZ - 134/153 - 0:25:47 - 25% ogólnego czasu jazdy
PZ - 153/191 - 1:13:40 - 73% ogólnego czasu jazdy
Na uwagę zasługuje fakt, że spotkałem biegacza/biegaczkę :) z pulsometrem w dłoni, jednak było z górki toteż szybko wyprzedziłem.
Kategoria treningowe