avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Dane wyjazdu:
24.40 km 0.00 km teren
01:25 h 17.22 km/h
Max prędkość:39.50 km/h
Temperatura:4.0
HR max:194 ( 98%)
HR avg:173 ( 88%)
Kalorie: 1607 (kcal)

Dworkowo.

Środa, 25 lutego 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0

Po wielu dniach dworowego postoju postanowiłem zmierzyć się z zimową szarugą - wyszedłem na dwór. Tym razem jazda z pulsometrem. Jak się okazało jestem chyba niecierpliwym człowiekiem, bowiem większość treningu prowadzona była w 3 strefie HR.
HZ - 105/134 - 00:0:31 min - 1%
FZ - 134/153 - 00:7:39 min - 8%
PZ - 153/191 - 01:21:00 min - 90%

Co pozwala sądzić, że muszę więcej trenować, aby proporcje w odpowiednich strefach nieco zmienić.
Kategoria treningowe



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa rzyli
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]