User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h

fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

Kategorie wpisów

Moje rowery

Trek Superfly 7 2016 45 km

Kellys Salamander - sprzedany 3103 km

TREK 6500 - sprzedany 5915 km

Grand Canyon AL SLX 7.9 - sprzedany 336 km

Bianchi Via Nirone 7 C2C 1266 km

Wykres roczny

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	327.16 km (w terenie 24.00 km; 7.34%)
Czas w ruchu:	20:22
Średnia prędkość:	16.06 km/h
Maksymalna prędkość:	55.96 km/h
Suma podjazdów:	746 m
Suma kalorii:	869 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	19.24 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.63 km 0.00 km teren

00:47 h 9.74 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0

Stadionowe bieganie. Dziś biegało 4 osoby.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

7.32 km 0.00 km teren

00:40 h 10.98 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Dziurawa opona

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Miało być fajnie. Tymczasem zaczęło padać, a to tylko po to, abym mógł jechać inną trasą, a to tylko po to, abym mógł poćwiczyć prowadzenie roweru.
Oponę przebiłem.

Kategoria rekreacyjnie

Dane wyjazdu:

7.12 km 0.00 km teren

00:45 h 9.49 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Poranne stadionowe bieganie.
Dnia dzisiejszego na stadionie 3 nowe twarze. Łącznie było nas 5 osób. Cieszy to oko i duszę.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

10.37 km 0.00 km teren

01:09 h 9.02 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Bieganie - stadion

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

Poranna 10 na stadionie. Coś nogi zmęczone były w dniu dzisiejszym.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

50.02 km 5.00 km teren

02:40 h 18.76 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:TREK 6500 - sprzedany

Grodziec w towarzystwie

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0

Kolejny w tym roku wypad na zamek w Grodźcu. Dziś w wycieczce udział wzięli: Marta, Piotrek oraz inicjator Adrian.
Na uwagę zasługuje postawa Marty, która to od dawien dawna na rowerze nie jeździła,a tu ni z gruchy, ni z pietruchy 50 km przejechała. Mało tego, przejechała dość żwawym tempem.

Ponieważ czas mnie naglił na samej górze spędziłem krótkie chwile, po czym pocisnąłem najkrótszą ze znanych mi dróg w stronę domu. Oczywiście drogę lekko pomyliłem, a kiedy już trafiłem na jej właściwą część okazało się, że jest tam mega błoto, w które ochoczo upadłem.

Jeszcze jedna, ważna uwaga. Adrian urozmaicił mi podjazd pod górę. Pokazał mianowicie ukrytą pomiędzy domami ścieżkę, która skutecznie zabrała mi większość sił. Dawno tak się nie zmęczyłem jadąc w górę.

Wyjazd bardzo udany, choć mogło by być nieco więcej chętnych oraz ciut więcej czasu na odpoczynek na górze.

/5446278

Kategoria treningowe, z fotką

Dane wyjazdu:

24.12 km 0.00 km teren

00:56 h 25.84 km/h

Max prędkość:55.96 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: 869 (kcal)

Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C