avatar User: sender
Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h


fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sender.bikestats.pl

Statystyki odwiedzin:

Liczba wyświetleń:
Liczba odwiedzin:
Osoby on-line:
Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:133.98 km (w terenie 8.37 km; 6.25%)
Czas w ruchu:14:58
Średnia prędkość:8.95 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (101 %)
Maks. tętno średnie:192 (96 %)
Suma kalorii:16024 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:7.88 km i 0h 52m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
10.28 km 0.00 km teren
01:11 h 8.69 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:168 ( 84%)
Kalorie: 1263 (kcal)
Rower:

Bieganie - stadion

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

Bieganie po stadionie. Radio grało łagodne przeboje :) Też nudy, będę musiał zapodać coś swojego na telefon.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
7.45 km 0.00 km teren
00:52 h 8.60 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 885 (kcal)
Rower:

Bieganie - stadion

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Bieganie na stadionie. Na początku było zimno. Kolejny raz z radiem. Tym razem na mszę świętą trafiłem. Inne stacje nie chciały złapać zasięgu.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
8.37 km 8.37 km teren
00:56 h 8.97 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:193 ( 97%)
HR avg:181 ( 91%)
Kalorie: 1064 (kcal)
Rower:

Bieganie - teren

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0

Bieganie. Tym razem nie na stadionie - postawiłem na teren i dobrze, bo fajnie się biegło.
Dodatkowo pierwszy raz biegłem z radiem. Wprawdzie leciała jakaś katolicka audycja i Jezus mnie kochał, ale i tak to lepiej niż samotne przemyślenia biegowe.

Endomondo po raz kolejny zawiodło.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
5.54 km 0.00 km teren
00:41 h 8.11 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:192 ( 96%)
Kalorie: 736 (kcal)
Rower:

Bieganie - stadion

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Ponoć ostatnie dni dobrej pogody. Wierząc w te słowa poszedłem na stadion. Tak powoli i krócej niż zwykle.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
7.29 km 0.00 km teren
00:52 h 8.41 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:200 (101%)
HR avg:180 ( 90%)
Kalorie: 984 (kcal)
Rower:

Bieganie - stadion

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Poranne bieganie. Pomimo bardzo ładnej pogody biegło się raczej średnio - ciężko.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
7.39 km 0.00 km teren
00:53 h 8.37 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:166 ( 83%)
Kalorie: 896 (kcal)
Rower:

Wiosna ach to Ty!

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0

W końcu. Ładnie słonko przyświeciło. Bieganie na stadionie było wspaniałe :) warto było wstać i poruszać się trochę. Ba nawet pulsometr założyć mi się chciało.
Kategoria bieganie


Dane wyjazdu:
3.60 km 0.00 km teren
00:15 h 14.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)

Po maślankę

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

Wiosny wypatruje już chyba każdy na dolnym śląsku. Nie jest inaczej w moim przypadku, już mi śnieg, a raczej błotko zbrzydło na tyle skutecznie, że postanowiłem na przekór pogodzie na rower się udać. Choć do sklepu, choć po maślankę, choć na 15 minut.

W palce zmarzłem okrutnie - wszak cieplej się wydawało i w domu nie wiało.
Kategoria rekreacyjnie