User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 133.98 km (w terenie 8.37 km; 6.25%) |
| Czas w ruchu: | 14:58 |
| Średnia prędkość: | 8.95 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (96 %) |
| Suma kalorii: | 16024 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 7.88 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
10.28 km
0.00 km teren
01:11 h
8.69 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:168 ( 84%)
Kalorie: 1263 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0
Bieganie po stadionie. Radio grało łagodne przeboje :) Też nudy, będę musiał zapodać coś swojego na telefon. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.45 km
0.00 km teren
00:52 h
8.60 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 885 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0
Bieganie na stadionie. Na początku było zimno. Kolejny raz z radiem. Tym razem na mszę świętą trafiłem. Inne stacje nie chciały złapać zasięgu. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
8.37 km
8.37 km teren
00:56 h
8.97 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:193 ( 97%)
HR avg:181 ( 91%)
Kalorie: 1064 (kcal)
Rower:
Bieganie - teren
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0
Bieganie. Tym razem nie na stadionie - postawiłem na teren i dobrze, bo fajnie się biegło.Dodatkowo pierwszy raz biegłem z radiem. Wprawdzie leciała jakaś katolicka audycja i Jezus mnie kochał, ale i tak to lepiej niż samotne przemyślenia biegowe.
Endomondo po raz kolejny zawiodło.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
5.54 km
0.00 km teren
00:41 h
8.11 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:192 ( 96%)
Kalorie: 736 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0
Ponoć ostatnie dni dobrej pogody. Wierząc w te słowa poszedłem na stadion. Tak powoli i krócej niż zwykle. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.29 km
0.00 km teren
00:52 h
8.41 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:200 (101%)
HR avg:180 ( 90%)
Kalorie: 984 (kcal)
Rower:
Bieganie - stadion
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
Poranne bieganie. Pomimo bardzo ładnej pogody biegło się raczej średnio - ciężko. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
7.39 km
0.00 km teren
00:53 h
8.37 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:166 ( 83%)
Kalorie: 896 (kcal)
Rower:
Wiosna ach to Ty!
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
W końcu. Ładnie słonko przyświeciło. Bieganie na stadionie było wspaniałe :) warto było wstać i poruszać się trochę. Ba nawet pulsometr założyć mi się chciało. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
3.60 km
0.00 km teren
00:15 h
14.40 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Po maślankę
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Wiosny wypatruje już chyba każdy na dolnym śląsku. Nie jest inaczej w moim przypadku, już mi śnieg, a raczej błotko zbrzydło na tyle skutecznie, że postanowiłem na przekór pogodzie na rower się udać. Choć do sklepu, choć po maślankę, choć na 15 minut.W palce zmarzłem okrutnie - wszak cieplej się wydawało i w domu nie wiało.
Kategoria rekreacyjnie