User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 565.47 km (w terenie 69.00 km; 12.20%) |
| Czas w ruchu: | 26:30 |
| Średnia prędkość: | 21.34 km/h |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 33.26 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
60.81 km
0.00 km teren
02:35 h
23.54 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Szosowo z Wojtkiem
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Wczorajsza trasa - dziś z Wojtkiem. Na koniec rundka po mieście, co by do 60 dobić.Z dodatkowym postojem w Jerzmanicach :)
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
53.17 km
0.00 km teren
02:10 h
24.54 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Szosą
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 0
Szosowa jazda. Od dziś jest to moja ulubiona trasa na 2 godziny. Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
8.75 km
0.00 km teren
00:40 h
13.12 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo - rodzinnie
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0
Dworkowa jazda z Magdzią i Alą w siodle. Po okolicy. Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
3.72 km
0.00 km teren
00:20 h
11.16 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Rodzinnie
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Rodzinnie z Magdzią i Alą w siodle :D Kategoria rekreacyjnie
Dane wyjazdu:
37.42 km
0.00 km teren
01:30 h
24.95 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Bianchi Via Nirone 7 C2C
Szosowo
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Szosowa jazda po okolicy. Od biegania rozbolała mnie prawa stopa. Od roweru rozbolało mnie lewe kolano.Coraz częściej przyłapuję się na tym, iż wybieram szosę - tak odruchowo. Chyba lepiej mi się na niej jeździ.
MTB to proza, szosa zaś poezją jest. Tak rzekł komentator w trakcie jednego z etapów Giro.
Kategoria treningowe
Dane wyjazdu:
5.20 km
0.00 km teren
00:33 h
9.45 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Bieganie
Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Bieganie z rana. W zupełnie innych butach. Stopa kolejny raz rozbolała. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
20.42 km
0.00 km teren
00:51 h
24.02 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Szosą po Chojnowie
Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0
Szosowe kręcenie po Chojnowie. Kategoria rekreacyjnie, treningowe