User: sender Miescowość: Chojnów, dolnośląskie Dystans: 11648.28 km
Śr. pr.: 15.84 km/h
fitnonstop.pl- blog biegacza
compressnonstop.pl- opaski kompresyjne
Kategorie wpisów
Moje rowery
Wykres roczny
Statystyki odwiedzin:
| Liczba wyświetleń: | |
| Liczba odwiedzin: | |
| Osoby on-line: |
Archiwum bloga
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 1
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Marzec3 - 3
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń4 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec5 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec17 - 5
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 2
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec17 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 0
- 2012, Maj13 - 1
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec16 - 8
- 2012, Luty6 - 1
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień19 - 2
- 2011, Listopad15 - 4
- 2011, Październik16 - 9
- 2011, Wrzesień9 - 4
- 2011, Sierpień12 - 2
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec5 - 5
- 2011, Maj10 - 5
- 2011, Kwiecień14 - 13
- 2011, Marzec12 - 17
- 2011, Luty6 - 3
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad7 - 3
- 2010, Październik12 - 5
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień11 - 6
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj10 - 11
- 2010, Kwiecień16 - 5
- 2010, Marzec10 - 15
- 2010, Luty5 - 2
- 2009, Grudzień5 - 1
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec16 - 12
- 2009, Czerwiec11 - 2
- 2009, Maj2 - 9
- 2009, Kwiecień19 - 5
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 355.82 km (w terenie 142.00 km; 39.91%) |
| Czas w ruchu: | 23:59 |
| Średnia prędkość: | 14.84 km/h |
| Suma podjazdów: | 1586 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (85 %) |
| Suma kalorii: | 5352 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 22.24 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
2.00 km
0.00 km teren
00:10 h
12.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Na myjnię.
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0
Generalne mycie i podokręcanie wszystkiego w Treku.Dane wyjazdu:
7.33 km
0.00 km teren
00:50 h
8.80 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:165 ( 83%)
Kalorie: 837 (kcal)
Rower:
rozBieganie
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0
Bieganie. Pierwsze od wielu dni. Fajnie było. Ciepło było. Wiatru nie było. Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
57.70 km
20.00 km teren
03:20 h
17.31 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Grodziec - podejście trzecie - udane.
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0
Do trzech razy sztuka. Kolejne podejście pod Grodziec. Tym razem uwieńczone sukcesem.Na 12:00 umówiony byłem z Arturem przy piotrowickich stawach. Cel był określony jasno - Zamek w Grodźcu oraz przejechania przynajmniej 50 km, choć ja planowałem dobić przynajmniej do 60. Wyszedłem więc nieco wcześniej przejechać się tu u siebie, po okolicy. Jak się okazało - słusznie. Zrobiłem krótka rundkę i pojechałem w stronę Piotrowic. Po chwili spotkałem Artura. Ustaliliśmy, że dziś jedziemy możliwie najkrótszą drogą. To było słuszne posunięcie. Słuszne ponieważ po drodze spotkaliśmy, a następnie poznaliśmy Marka, który również chciał zobaczyć zamek. Spotkanie z Markiem było o tyle szczęśliwe, iż poprowadził nas nieznaną mi trasą, która okazała się trochę błotnista, jednak nie ujmuje to jej uroku. Krótko mówiąc podjazd przez las był super.
Na górze krótki odpoczynek i zjazd w stronę domu.
Cel podróży - Zamek w Grodźcu.
Marek podjechał.
Podjechał i Artur.
Przy stole - odpoczywamy.
W drodze powrotnej - Artur i wiatraki :D
Wycieczka bardzo, bardzo udana.
Kategoria rekreacyjnie, z fotką
Dane wyjazdu:
30.92 km
20.00 km teren
01:40 h
18.55 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Arturem po okolicy
Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0
Miałem jechać na Grodzieć - tradycyjnie nie udało się. Artur zadzwonił i oznajmił, iż ma dwie wolne godziny na kręcenie. A jak znam Artura i życie, a życia znam nader dobrze, to w dwie godziny nie obrócilibyśmy na tej trasie :)Trafiliśmy zatem przez Jerzmanowice, Zamienice, Rokitki do Biskupina.
Alcia zmęczyła tatusia, żeby zdjęcie dodać. Posłusznie dodaję.
Pierwszy bocian tego roku, którego przyszło mi zobaczyć.
Artur
Kawałek drogi :) w Zamienicach.
Kategoria treningowe, z fotką
Dane wyjazdu:
18.52 km
10.00 km teren
01:03 h
17.64 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Z Arturem
Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0
Dworkowo, terenowa jazda w towarzystwie Artura. Fajnie tak z kimś.Dość zimno dziś było pomimo braku wiatru zmarzłem, zwłaszcza na początku i pod koniec.
Jazdę zaliczam do udanych.
Kategoria rekreacyjnie, treningowe
Dane wyjazdu:
25.52 km
10.00 km teren
01:15 h
20.42 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:TREK 6500 - sprzedany
Dworkowo
Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0
Dworkowa jazda - raczej terenowa.Pomiędzy Białą a Zamienicami, genialna siatka się pojawiła, którą z buta trzeba było omijać w krzaczorach. Brawo za pomysłowość leśników.
Kategoria treningowe